孕妇孕吐吃什么菜谱？ 10个孕妈9个吐，难道怀孕只能“吐”？3个食谱快试试

对于大多数怀过孕的女性来说

最难忘的事情恐怕就是孕吐

看见食物，吐

闻到气味，吐

起床，吐，睡前，吐

为什么孕早期会恶心呕吐？

孕早期，由于孕妇体内的HCG、孕激素等值迅速地升高，激素的剧烈变化影响到胃肠道的蠕动以及胃酸的分泌等，绝大部分孕妈妈会出现恶心，厌油以及晨吐的症状，严重者甚至无法正常进食。

一般来说，孕吐在4~7周感觉最强烈，短则持续3个月，长则整个孕期。

为了帮助大家更加舒服的度过早孕反应期，小编为大家精心挑选了几款食谱，孕吐严重的宝妈们看过来呀！

银耳羹

用温水将银耳泡发，加清水煮30分钟，加冰糖熬化，倒入水淀粉(注意水淀粉要稀一些，火关小，边加边搅拌，以免淀粉结块)熬片刻。将若干小碗洗净，擦干，抹上香油，放入切成片的红樱桃(或者黄桃片、草莓片、香蕉片、核桃仁、腰果等)，然后倒入熬好的银耳汤，待晾凉后，放入冰箱，凝固成冻时即可食用。

银耳羹性平，味甘淡，有滋阴、养胃、生津的作用，可缓解孕妇的胃部不适。

蛋醋止呕汤

将2个鸡蛋磕入碗内，打散，加入糖5克、米醋50克，再搅匀。锅内加清水适量煮沸后，将蛋液倒入，煮沸即可。

蛋醋止呕汤酸中微甘、和中止呕，可缓解孕妇的妊娠呕吐反应。

清蒸鲤鱼

新鲜鲤鱼洗净后，两面斜切几刀，使之易熟，上锅清蒸，不加任何调料，水开后8分钟关火，鱼熟即可。如果清蒸孕妈不喜欢的话，鲤鱼清炖也是不错的选择，可以多喝汤哦！鲤鱼有健脾开胃、清热安胎的作用，清蒸鲤鱼为孕妇缓解孕吐食物佳选。

妊娠剧吐不可马虎

大多数孕妈孕吐反应较轻，发生在孕早期时宝宝体积不大，即便妈妈摄入的食物变少，胚胎也会从母体中优先获得发育需要的足够养分。

但有的孕妈孕吐反应十分严重，甚至不能进食、进水，空腹时不停的呕吐胃液、胆汁，这种重度呕吐会严重影响孕妈妈营养物质的摄入，产生酮体，同时丢失大量水分和电解质，造成水电解质和酸碱失衡，甚至肝肾功能的损害。这种情况需要立即去医院就诊治疗，千万别讳疾忌医。