百合的3种家常食谱百合西兰花原料：兰州鲜百合，2个（约60克）；西兰花，45克；红灯笼椒，四分之一个（约40克）；黄灯笼椒，四分之一个（约40克）；干木耳，三朵。大蒜，一瓣；盐，适量；橄榄油，适量；味极鲜，少许；淀粉，少许；水，适量；绵白糖，少许。做法：百合一瓣瓣掰开，洗净；西兰花洗净后摘小朵；木耳

┄【红薯发糕】┄这款红薯发糕不用揉面，做法简单，但口感非常的细腻香甜。〖 食材清单 〗300克红薯、80克白糖、300克清水、4克酵母、20克食用油、150克木薯淀粉、250克中筋面粉、3克泡打粉〖 制作步骤 〗1、我们首先准备一个红薯，去皮切片，这里净重是300克，接着放入蒸笼中上锅蒸熟，筷子能插

剁椒拌黄瓜材料：黄瓜 1条、蒜 3瓣、剁椒酱 2汤匙、生抽 1/2汤匙、醋 1汤匙、葱白 2克、植物油 适量做法：1、材料准备好，蒜头切末，黄瓜拍碎（记得是拍碎哦，不要切，拍的容易入味些)；2、将剁椒酱、生抽、醋和白糖倒入黄瓜碗里，拌匀，锅里烧热油，爆香蒜；3、酱爆好的蒜蓉油倒入黄瓜碗里，拌匀即可。

大家认识这是什么吗？俗话说靠山吃山，靠海吃海。这话一点都不假，生活在海边的我，最不缺的就是海鲜了。早上出门跑步，海边开始退潮，发现石头上有小海螺，就捡起来，仔细一看有好多，就回家拿了一个袋子开始捡，一早上的收获还不错。这半锅海螺有好几斤了，洗干净后，放入锅内，加入清水。加少许盐，1个小米椒。这小米椒

海螺是一种很美味的海产品，它富含蛋白质、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性食品，因此，就冲着这营养这一点，不少人都甘之如始。虽然海鲜是贵了点，但好吃还营养才是硬道理，那么在吃海螺的时候，大家知道海螺的尾部都是些什么东西呢？是“屎”还是黄？很多人搞不明白，不

红菜苔的学名其实叫紫菜薹，跟广东菜心是属于同一变种。红菜苔也是原产于我国的特产蔬菜。红菜苔在川渝地区是非常常见的一种蔬菜。而且跟四川的儿菜一样，只有冬天才吃得到。红菜苔的营养价值非常丰富，是老少皆宜的一种蔬菜。很多朋友不会做红菜苔，今天我就给大家分享一个四川的特色做法，鲜香下饭还不发苦。首先把红菜苔

秋天主收，其中主要是为了收肺气补肝脏。秋天应该少吃姜，因为生姜易燥热伤肝肺，而蜂蜜可以清热解毒、润肺补中，所以秋季多吃蜂蜜好；俗话说：秋天吃瓜，百病复发，虽然有夸张的成分，但是瓜大部分性凉，秋天食用容易伤到脾胃，加重湿邪。所以也启示我们秋天养生，应该注意润肺养肝、护脾胃，特别是在饮食方面养护，毕竟药

在中国，狗肉是一种传统的美食，烹饪手法多种多样。以下是10种常见的中国狗肉烹饪手法：1. **狗肉火锅**：这是最常见的烹饪方式，将狗肉切成薄片，放入热汤中煮熟，再加入各种调料和配料，如葱姜、蒜头、香菜、豆腐、粉丝等。吃的时候，将火锅中的汤和肉片倒入碗中，加入调料和配料，搅拌均匀即可食用。2. **

章鱼很多人都喜欢吃，但是做起来比较头疼的是火候掌握不到位。但是熟能生巧，没有谁可以刚进厨房就初级精湛。掌握对的菜谱，渐渐的你就会发现，原来做菜是这么快乐！高压章鱼章鱼洗净，高压锅添水，放入少许盐和醋，再放入章鱼，大火至水开，后转小火高压焖10分钟。（注意：盐和醋只是让章鱼更容易软烂，不宜放太多。）这

一日之计在于晨，早晨吃好很重要。立秋以后，身体经历了一个夏季的流汗排除，处在一个亏虚的状态，多吃面食可以补充身体能量。吃一顿营养丰富的早餐，可以帮我们更好地激活身体的活力，让我们一整天都能精力充沛地投入到工作中和生活当中。今天为大家推荐7种早餐面食，每天可以换着做，一个星期不重样。并且做法都不难，稍