很多人都知道，黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。黑色食品历来是补身健体的，而黑豆更是补

说起补钙，大家好像只能想到牛奶，钙片，虾仁之类的常规食物，牛奶是补钙的佳品没错，吃多牛奶和虾也是会腻的，生活中含钙量比牛奶多的食物实在太多了，而且大多数人都不知道。大家都知道春天是最佳的补钙时间，万物生长，随着长高的还有我们的身高，这时候补钙，无疑是锦上添花的效果。而且我们中老年人也是需要补钙的，因

随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重优生优育。提起叶酸，相信很多人都比较熟悉，因为叶酸对于胎宝宝来说非常重要，它可以预防胎儿出现畸形。所以很多女性在备孕和怀孕前三个月的时候都会服用叶酸。其实在日常生活中，有很多的食物中含有丰富的叶酸，而且也有利于人体的消化和吸收。孕早期，女人若常吃这几种食物，或

题记：黑豆腐并不是我们常见的臭豆腐，而是用黑豆磨出来的，是一道酒店和私房菜比较常见的菜。快过年了，不妨试试制作这道简单又高大上尚的菜，况且在家只需要用豆浆机就可以制作。黑豆的叫法有很多，例如：乌豆、黑大豆、枝仔豆等，它除了可以做这期要讲的黑豆腐外，还可以做很多种美食，如：黑豆浆、黑豆黑米粥、韩式蜜黑

俗话说，多吃黑芝麻黑米黑豆好，真的是这样吗？今天小编把黑豆黑米黑芝麻与常见常吃的食材进行对比，看看这些黑食材确实更有营养吗？图片来源于网络黑米与普通白米根据营养成分来看，与我们常吃的大米相比，黑米中的B族维生素含量是大米的4倍左右，钾、镁、铁、锌、锰等微量元素也高出大米好几倍，赖氨酸含量则是普通大米

薏米黑豆浆新式豆浆口味、口感丰富多变，但是就是中意你，薏米黑豆浆。一口定情，每天都离不开你~· 难度：容易· 烹饪时间：21分钟· 口味：淡食材· 50克 水发薏米· 50克 水发黑豆· 8克 白糖做法·1 把泡好的黑豆放入豆浆机中。·2 倒入泡好的薏米。·3 放入白糖。·4 注入适量清水，至水位线

今天分享豆浆粉的做法，做一次吃一个月，早餐2分钟搞定一碗米糊。所需食材：核桃15颗，黑豆200克，黑米200克，黑芝麻100克，糯米粉150克。所有食材黑豆能滋补五脏，具有补肾益脾的作用。黑豆还有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，具有通便的功效，能促进排毒，有防止便秘的作用。黑豆还有丰富的维生素E，可以

黑豆乌鸡汤煲制时间:1.5小时【原料】乌鸡1只，黑豆50克，大枣10枚。【调料】葱段、姜片、葱花各10克，精盐、味精各1小匙，绍酒、植物油各1大匙。【做法】1将乌鸡宰杀，洗涤整理干净，再放入沸水中焯烫一下，捞出沥干;黑豆、大枣分别洗净，置于乌鸡腹内。2坐锅点火，加油烧热，先下入葱段、姜片炒香，再添入

大家好，今天我们用黑豆来做好吃的，黑豆被称为豆中之王，常吃黑豆对我们的身体非常有好处。首先准备200克黑豆，倒入清水清洗干净，然后控干水分，在倒入清水里浸泡两个小时左右。再来准备200克黑米，倒入清水清洗干净，在倒入清水没过黑米，浸泡两个小时左右。在准备50克黑芝麻，把它清洗干净，然后控干水分，放一

贫血是再生障碍性贫血的主要临床症状，但再障患者所谓的贫血，并非我们常见的贫血状态，而是由于骨髓造血功能衰竭所致，骨髓造血细胞增生减低，外周血全血细胞减少，让患者时刻面临严重贫血，出血以及反复感染的现象。而日常生活中，我们不仅要对再障患者进行系统规范的治疗，更可以通过食疗来改善病情，缓解贫血的症状。