吃章鱼的好处 ，月嫂分享章鱼月子餐怎么做

　　章鱼深受妈妈们的喜爱，很多人咨询，月子里能不能吃章鱼小丸子、章鱼烧、章鱼猪脚汤、爆炒章鱼?柚妈柚子金牌月嫂介绍：章鱼的别称有八爪鱼、小八梢鱼，月子里的妈妈是可以吃的。下面给大家分享一道章鱼月子餐的做法，至于市面上的章鱼烧、章鱼小丸子等章鱼小零食，建议出了月子再吃会比较好。

　　材料：米一杯、章鱼一只、鸡蛋一只、米酒一勺、生姜、油，盐适量

　　生姜章鱼焗饭-月子餐的做法

　　一杯米(量米用的量米杯)洗净放到电饭锅里，再放适量的水(水的量是按照平时煮饭的量)碗里放入切成粒状的章鱼和用搅拌机搅碎的生姜，再打一只鸡蛋，然后放一勺米酒、油、盐!搅拌均匀!开始煮饭咯!按照平时煮饭的方式煮饭，米洗净，发适量的水，按下煮饭按钮，等到饭锅直冒烟，就讲步骤二到进去，盖上盖子。直到保温灯亮起再焗5~10分钟即可。　

坐月子吃章鱼的好处

　　1、生乳催乳。产后妈妈适量食用章鱼，可以改善奶水不足、气血虚弱等症状。母乳喂养的妈妈如果奶水不足，可以将章鱼和猪肉、猪蹄、花生、大枣搭配食用。

　　2、补气血、抗疲劳。产后容易出现身体疲劳、精神不足，适量食用章鱼可以补气血，改善身体疲劳、体虚无力的症状。

　　3、章鱼肉含有大量的牛磺酸，可以增强细胞生命力，减缓人体衰老。

　　4、章鱼中蛋白质和钙、硒元素丰富，母乳喂养的宝宝通过乳汁吸收其营养，有利于骨骼和智力发展。

有些妈妈或宝宝可能会对章鱼过敏，如果食用之后出现过敏症状，不宜继续食用，可以选择其他的海鲜鱼类食物食用。注意：有过敏体质及患有荨麻疹的妈妈不宜食用。另外，章鱼不能和柿子一起食用，因为同食会破坏蛋白质营养，容易引起腹泻。