法国人一日三餐吃什么 真实走进法国家庭：看看他们和国内有何差异？

一日三餐是很正常的事情了，有的人工作忙或者是因为其他的原因并没有这样的规律，一日三餐不只是中国才有的事情，整个世界都是遵循着这样的规律，今天我就来讲讲法国人的一日三餐是怎么样子的。

看到法国人一日三餐的时候，才明白为什么法国没有很多的胖子了，饮食非常的健康，可能很多人想到法国的美食就是高大上的西餐厅，就能想到法餐的牛排或者是其他比较优雅的菜品，在全世界都是有很高的知名度，不过不讲那些，就讲法国人的一日三餐。

首先从一天的早餐开始讲起，先不说法国，在中国相信很多年轻人为了赶上班时间都是在路边摊随便买点吃，没有太多的时间去弄，都是买像什么油葱饼等等不大健康的食物，还有的干脆直接不吃。

在法国，你能在早餐上看到健康的影子，能够看到水果，像苹果、香蕉或者是牛油果等，有时候也会吃米糊或者是水果泥，算是比较养生健康的食物了，有很多的膳食纤维，不论是大人还是小孩都可以食用，算是很健康的了，对肠胃比较好。

然后再来看看中午，中国很多人在中午的时候很多都是选择点外卖或者是出去吃，这是对工作繁忙的人来说，也有回家吃或者是自己带的，一般中午都是草草的解决，对于营养搭配上不怎么在意。

法国的午餐一样是比较注重营养均衡的，一般有蔬菜、面包、薯条，还会有一些肉块和蘑菇，在营养方面上还是比较的讲究，分量上一般是很足的，法国人对于食物的摄入量也是有一定的控制力，感觉到饱就好，不会吃的过分饱。

最后就是晚餐了，大部分的选择还是会吃一些面食，不会选择重油重盐的食物，同样是有面包和蔬菜沙拉，也会有鱼排或者是其他的肉排，对于卡路里的摄入还是有一定的自制力，虽然看上去没有太大的吸引力，不过营养方面还是很均衡的。

现在很多人也是开始注重饮食上的营养搭配了，也不再单一的去选择某种食物，而是更加全面的去选择，不知道现在的你们对于这件事有什么看法？