大姨妈推迟吃什么食物来得快？教你三种食材三种食谱，男友力一秒爆棚

每个女生都有一位大姨妈，它可以左右女生的情绪，每月轰轰烈烈的来，然后静悄悄地走，来了，女生会抱怨大姨妈为何如此折磨自己，而不来时，女生还是会抱怨大姨妈为何如此无情，而这些抱怨的最终倾听者，一定是自己的男朋友。

月经推迟要首先科普一下，因为会受到气候、心情的影响，大姨妈推迟一两天可以视为正常现象，但如果超过七天以上，并且连续几个月都是如此，那就需要引起大家的高度重视了。长时间的月经不调可能会引起失血性贫血，出现头晕、乏力、气急、心慌等症状，并且也有可能诱发色斑和暗疮等并发症。

女朋友心情不好，男生也要跟着遭殃，如何来解决？总不能继续无知的当开水男吧。今天就让小编我来做一次救世主，给广大的男性同胞们介绍的三种食材，山药、红枣、羊肉，这些食材都具有很好的补气血的作用，长时间食用对月经不调也有很好的治疗作用，以下三种食谱，一起来学学看吧。

食谱一：红枣当归炖鸡脚

主料：鸡脚6个、瘦肉50克、红枣4颗、

辅料：当归3克、桂圆6个、枸杞适量、盐适量、姜适量

步骤：

准备好材料后将鸡脚斩成小块，瘦肉切块；

然后焯水，捞出来后冲洗一下；

将配料清洗干净，红枣去核

然后把所有材料下炖盅，加水3碗，放入电炖锅隔水炖3小时；

盛出后喝的时候可以根据自己的喜好加入盐。

菜谱二：干锅山药

主料：肉末、青椒、生抽、耗油、红椒

辅料：山药、蒜末、料酒、油盐

步骤：

1、准备好材料后，在锅中放入比平时炒菜多点的油， 将山药放入锅中煎炸；

2、将山药炸成表面微微焦黄后盛出来备用；

3、锅中留少许底油， 下入肉末进去炒；煸炒至肉末变色后加入适量的料酒、生抽和蚝油，然后在继续翻炒；

4、加入刚煸炒过的山药片以及青红椒和蒜末翻炒，香味出来后加入适量的盐调味炒均匀

5、成盘后在表面撒上些小葱末就可以上桌啦。

菜谱三：三丁孜然肉粒

主料：羊肉300克、水萝卜一根、旱黄瓜一根

辅料：葱末适量、姜丝适量、料酒适量、老抽适量、孜然粉适量

步骤：

1、将羊肉切成宽度约1cm的丁状，然后放入适量料酒、老抽、孜然、椒盐、白胡椒和葱、姜调匀，腌制15分钟左右。

2、水萝卜1—2根洗净切丁，旱黄瓜洗净切丁。炒锅加热后，倒入适量橄榄油，将腌制好的羊肉粒放入锅中大火翻炒，待肉变色后捞出。

3、另起锅，倒入少许橄榄油，放入葱花炒香后在倒入羊肉粒。

4、用中小火翻炒均匀，再加入少许孜然粉调味。

5、将萝卜和黄瓜丁放入锅中，加入少许盐和黑芝麻，翻炒均匀后关火，就可以上桌了。