嗨，伽人们早上好~我是萌萌哒滚滚熊，酷爱瑜伽。最近，一项针对糖尿病的研究引起了不少人的注意-----研究将41名2型糖尿病患者的饮食中，每天加入2克生姜粉进食，12周后，出现的结果令很多专家都意想不到：l降空腹血糖在连续12周内降低10%。氧化脂蛋白（心脏病的危险蛋白）标记物减少23%。此后，证明生

女性在月经期间如果没有注重身体的调养，很容易出现不良症状。如果平时总是胡乱饮食，不健康饮食，有可能会导致女性卵巢、子宫功能受损，女性可能会提前闭经。因此，想要维持身体健康状态的女性，在月经期间一定要注意饮食合理，部分水果并不适合在月经期进食，需要远离。那么，女性来大姨妈时哪些水果不能够进食呢？女性在

一说到健身减脂，很多人都是会如出一辙地想起糙米饭，而在糙米饭中最被大家钟爱的便是“三色糙米”，三色糙米不仅色调漂亮，营养层面也是非常丰富多彩，因而是很多人健身减脂必不可少的正餐之一，那三色糙米究竟是哪三种米呢？他们和一般糙米有什么不同？如何吃才最好是？下边来为大家一一解释。三色糙米是哪三种米？三色糙

人间烟火，柴米油盐，一日三餐，三餐四季。美食是最能抚慰和温暖人心的，我是静静，一名90后宝妈，喜欢厨房，喜欢分享美食，如果您也喜欢美食的话，一定要记得关注我哦！超级好吃的榨菜炒肉丝，清脆爽口，吃惯了大鱼大肉记得来一盘榨菜解解腻，喜欢的宝子们跟着我一起做吧～材料：猪肉，榨菜，葱蒜末，青椒，油，盐，生抽

用料干鱿鱼 3只蜂蜜 30毫升酱油 60毫升清水 250毫升大蒜 5瓣做法步骤1、干鱿鱼3只洗净，用清水浸泡10-15分钟2、泡软的鱿鱼去掉鱿鱼须、软骨，撕掉外套膜3、汤锅中倒入清水250ml、酱油60ml、蜂蜜30ml、大蒜5瓣，搅拌均匀4、 放入干鱿鱼浸泡20分钟后开火煮沸，关火5、 捞出鱿鱼，

鱿鱼包饭家常做法鱿鱼的做法非常多，像什么爆炒鱿鱼须、火爆鱿鱼、蜜汁炖鱿鱼什么的应有尽有，今天小太阳给大家分享一个新的鱿鱼做法，那就是鱿鱼包饭！很久以前就老听朋友说，爱吃鱿鱼包饭的朋友比一般人聪明，以前不明白什么意思，今天终于明白了，能把鱿鱼跟炒饭搭配如此完美确实是聪明的发明，向发明这道美食的前辈致敬

这道炒榨菜，一共放了十种食材和调料，美其名为十香榨菜 。只要买到品质佳的好榨菜，大抵没有做得难吃的道理，我喜欢台南复兴酱园的榨菜，咸香够味不过咸，已切好丝很方便食用，再加上脆甜的竹笋，口感更丰富，我常常炒一大盒在冰箱备着，不用两天就吃光，越吃越想吃。炒好的十香榨菜，热吃冷吃都好，我们家喜欢吃冷的。可

鸡汤好喝又有营养，是我们晚餐上常见的汤类之一。鸡能搭配很多食材一起炖汤，那如何炖鸡汤营养又美味？下面介绍五种鸡汤做法，让你在家人面前露一手。下面就一起来看看如何炖鸡汤吧~1、香菇炖鸡汤原料：土鸡1只，干香菇10朵，葱少许做法：1、土鸡洗净切块，先煮掉血水2、接着将锅中重新加入适量的水，将鸡肉放入大火

对于白果叶很多人都认为路边很多都是，完全没有必要到药店或者是超市花钱购买，那么我们就来说说这种方法到底是节俭还是不安全？专家告诉我们，现在市面上出售的白果叶都是通过科学加工的，特别是脱毒这个步骤是一定有的。因为白果叶中含有一定的毒性，所以必须要进行脱毒才可以进行服用，脱毒能够令药材中的毒性降低到最低

婆婆一般很少来我家，偶尔来了也是吃顿饭就走，说我们平时要照顾孩子，还要上班，已经很累了，不能再给我们添麻烦。这次来本来也是打算吃了饭就走的，可是天下起了雨，没法走了，再加上我们万般挽留，才决定住一晚再走。婆婆这次来带来了自己在院子里种的几个吊瓜，还有茄子和豆角等青菜，说自己家里种的没打农药，吃着放心