这些汤鲜美又防癌，忍不住的可以试试了！黑豆海参水鸭汤材料：黑豆 60 克，海参 60 克，水鸭 1 只（约 500 克）。做法：海参用清水反复浸泡一天洗净（或再用少量食用碱水煮 沸海参以去其灰味后再用清水浸泡，亦可加姜、葱适量焖焗海参后再 清水浸泡）。水鸭宰杀后去毛及肠脏，切方块。将以上食材一起加水

说到粉皮，几乎每个人首先想到的烹饪方法就是凉拌或是煮汤了，凉拌粉皮吃腻了，来一道小炒粉皮换换口味怎么样？这种小炒的粉皮比凉拌的更好吃，不信你试试看！粉皮可以自己做，也可以买现存的，因时间关系，这里用的是现买的食材，分享制作流程如下，喜欢吃粉皮的朋友可以收藏哈！彩椒炒粉皮食材：红黄青辣椒；蒜子；干辣椒

一、凉拌菠菜食材：菠菜，香油，香醋，生抽，盐，葱姜蒜末，小米椒，花生碎。做法：1.小米椒去蒂去籽洗净切末，葱姜蒜洗净切末。将菠菜洗净焯水至断生捞出控干水分备用。2.起锅烧油，油7成热，放入葱姜蒜末，小米椒炒香，生抽，盐煮30秒后均匀的撒在菠菜叶上面，再放入花生碎，香醋，香油搅拌均匀即可。二、菠菜炒鸡

「虚胖体质」才适合饮用杜仲茶帮助减肥和清肠胃。杜仲茶有助减重清肠胃，但不是每个人都适合！中医师指出，杜仲是补肾药材，富含纤维，所以有清肠胃的功效，但通常体虚导致身体的废物无法有效代谢导致的「虚胖体质」才有效，这种胖大多与气虚、阳虚有关，但杜仲属助阳药，大量服用容易导致身体出现滋补过度的情况，因此建议

将新鲜的辣椒洗净，置于阴凉处沥干水分，用牙签戳洞便于入味；以酱油和醋按各人口味调制好，在旺火上烧开，待冷却后，和辣椒一起倒进密封好的罐子或坛子里，再加入捣细的冰糖或红糖、花椒、蒜，把口封牢实，大半个月后，一罐巴塘“醋海椒（四川方言，辣椒）”就制作完成了。巴塘“醋海椒”，藏语称为“斯醋”，具有酸、辣、

进入四月，天气开始热起来了，今天就和大家分享9道家常菜，做法都非常的简单，营养美味，好吃易做，都是属于蒸菜系列的，趁着现在清明节，五一节要来临了，学起来吧，到时候做给家人吃，一定很开心。【鲜虾蒸豆腐】材料：嫩豆腐一块，大虾6只，鸡蛋一粒调料：太太乐鲜鸡汁，盐，胡椒粉，生抽少许，太太乐芝麻香油做法：将

年关将近，浏阳豆豉销量数据出来时，我们发现一千多吨豆豉，绝大部分流向湖南人的餐桌。由小黑豆做成的浏阳豆豉，是湖南人的饮食日常。豆豉是百搭的，煮鱼放些豆豉去腥，蒸排骨撒几颗豆豉增味，做蘑菇汤用豆豉提鲜，炒大白菜加几颗豆豉显色，没什么可配时，那就用豆豉炒辣椒当下饭菜，诱人的香也可让人食三大碗白米饭。豆豉

红烧排骨，这道家常菜一直备受喜爱。无论是色香味还是口感，都非常出色。今天，我将和大家分享我的独家秘方，让你在家也能做出美味可口的红烧排骨。红烧排骨，是我家餐桌上的常客。每次做好后，总是被抢着吃。自己动手做，不仅味道好，还更健康放心。下面，我将为大家介绍我的做法。首先，将排骨浸泡在清水中，加入少量盐和

中医上说孩子的生理特点之一就是脾常不足，如果在饮食上不注意，伤及脾胃则可能会导致孩子不爱吃饭、湿疹、大便干燥或腹泻、咳嗽痰多等多种症状。这道红豆山药二米糊是非常简单的一道快手早餐，所用红豆、薏米、山药、小米几种食材都是有利于孩子的脾胃功能，如果孩子有脾虚腹泻、咳嗽的现象，可以一周安排几次这道早餐哦。

10月1日国庆节，分享6道适合国庆家宴的美味佳肴，寓意六六大顺、家庭和美、广纳财源，也祝愿我们的祖国更加昌盛！一、野山椒蒸鱼1.一条处理好的鲈鱼把鱼身斜刀片成厚片，把鱼头从下方劈开，不要劈透，然后用清水把鱼洗干净，再沥干水分备用；一块生姜切成菱形片；几根小葱头切成段；适量野山椒切成圈放入盆中，再倒入