前几次介绍的月子餐有小伙伴们反应有点太精致了，反而没有那么多闲暇时间来做，今天就给大家推荐月子餐之普通版一日三餐，十分接地气，差不多大家都会做，吃起来还舒服。速速来看~【早餐】：鸡汤瘦肉面+煮红薯+生化汤这里重点说一下生化汤，第一周内，建议产妇每天都饮用生化汤，一天分六次喝，顺产喝7天，剖腹产及要喝

蚕豆的做法其实很多，嫩蚕豆炒着吃、做饭、烧汤都是很受人喜欢的，蚕豆蛋花汤的做法相当简单。具体如下：1食材准备嫩蚕豆适量 鸡蛋1个做法：1嫩蚕豆洗净（嫩蚕豆去皮的话，可能口感好，但其实蚕豆皮上的营养素和膳食纤维更丰富）2鸡蛋打入碗内，顺时针搅拌打匀3热锅下油，放入嫩蚕豆，中火翻炒蚕豆，煸出香味后，放入

这个时候有个特别的美食，那就是蚕豆，它的赏味期特别短，从上市到下市，只有一个多月的时间，蚕豆一定要趁现在吃，过段时间老了就不好吃了。新鲜的蚕豆，不需要复杂的烹饪，简单一炒，嫩到爆浆，超级美味，大家千万不要错过，真的好吃。食材蚕豆一盘、辣椒、油适量、盐适量、姜一片、蒜适量、白糖少量、醋适量做法1、将蚕

蚕豆好吃美味，但有的人不能吃，吃不服真够可惜的。蚕豆营养价值非常高，好处多多，炒肉做汤都是非常美味。1.新鲜嫩蚕豆。2.拨去夹备用。3.五花肉洗干净切成肉沫备用。4.葱姜洗干净切成好备用。5.青椒1个切成段， 蒜苔 洗干净切成段备用。6.锅里加水，沸腾时加食盐半小勺，几滴食用油，然后把蚕豆倒入锅里焯

夏天的夜晚，一边撸串吃烤肉，抿一口冰啤酒或汽水，再跟家人朋友聊上几句体己话，真是人生一大乐事。吃烤肉不一定要去外面的店子吃，在家摆上烧烤架，或者端出电火锅，就可以开始一场过瘾的自助烤肉大餐。不过，烤肉一般都是要腌好再烤，更嫩更香，家里有哪些调料适合用来腌肉呢？ 1、盐腌肉时加盐，会让肉的水分外渗，会

黑豆中含有大量能降低“坏”胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管促进血液流通。1醋泡黑豆▽材 料：大黑豆1000g，米醋2斤半步 骤：1、黑豆洗净，晾干，将黑豆下锅，中火翻炒，或者放足够的水以中火煮，到表皮爆开，停火.2、待黑豆晾凉后，将黑豆取

单看这张图片相信很多朋友都不会猜到这是什么？如果小编告诉各位这是一种豆类，大家是不是能猜到些什么了呢？没错，这就是蚕豆长大的样子，很多朋友都吃过蚕豆，但是这个样子的蚕豆还是有些陌生的。那看到这一幕是不是就觉得熟悉多了呢？成熟之后的蚕豆颗粒饱满，一个个绿油油的很是养眼，蚕豆的吃法有很多种，不过最受大家

又到了一年一度吃蚕豆的季节，下面教大家一个简单的葱油浸蚕豆，喜欢吃蚕豆的朋友也试试这个做法，非常不错。健康功效蚕豆：健脾、利水、解毒食材：蚕豆、香葱、椒盐做法：1、现剥的蚕豆。2、锅中放一斤色拉油，烧至七成热，倒入蚕豆炸制。3、炸至蚕豆半开半闭状态，色泽黄亮时即可出锅控油。4、锅洗干净，倒入炸好的蚕

01 峡阳桂花糕起源和历史：峡阳桂花糕是福建南平的传统小吃之一，以桂花和糖为主要食材制作而成，历史悠久，属于闽菜系。材料和制作：峡阳桂花糕的主要原料包括桂花绞汁、肉桂、沉香、佩兰等中药和糯米粉、白糖等食材。制作方法是将桂花酱和调料混合后，加入糯米粉、白糖等搅拌成糊状，再蒸制而成。特点和口感：峡阳桂花

蚕豆为一年生或越年生草本植物，属豆科植物，是豆类蔬菜中重要的食用豆之一, 它既可以炒菜、凉拌，又可以制成各种小食品，是一种大众食物。蚕豆富含必需氨基酸、碳水化合物，营养价值丰富，可食用，也可作饲料、绿肥。别 名：胡豆、佛豆、川豆、倭豆、罗汉豆性 味：味甘，性平主 治：心血管疾病、癌症适宜人群：老人、