经期多吃什么食物好 ，调和好气血，预防妇科炎症，这5种食物要多吃！

相信每个女人每个月都会有那么烦躁的几天，就是来月经的时候。不仅会腰酸背痛，还会因为精血流失过多给身体带来诸多影响，经常感到头晕、疲乏等。但是女性月经期也是女性排毒调理气血的最好时期，特别 加上这些食品，更有助于体内污血的排出，养护子宫卵巢，预防妇科病。

虚寒体质、抵抗力差的人，细菌入侵容易诱发妇科病。饮用黑糖水，有助于益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀，从而帮助改善妇科炎症。

蜂蜜是一种营养丰富分天然滋养食品，它有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，可以增强对疾病的抵抗力，而且对女性还有美容养颜、预防妇科炎症的作用！

蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。所以女性朋友可以经常食用蒲公英，可以通过各种做法来尝试一下，一定能够改善身体，保持健康和美丽。

玫瑰花不但气味芬芳，对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。在秋冬季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。

现代医学研究证明，大蒜中所含的硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。

妇科炎症是我们最为常见的疾病，经常从日常饮食上加以调节，特别在经期时间，能够帮助我们很好的控制疾病，预防妇科病的发生。