文章由《中国临床营养网》与科爱营合作发布！中国临床营养网（lcyycc）作者：谢金蕴（科爱营专职营养师，毕业于上海交通大学，曾就职于妇幼保健医院。主要负责医院膳食管理，婴幼儿、孕产妇各类人群的饮食指导。）CONTENTS1.孕期所需补充的营养素 2.孕期饮食注意事项3.孕期体重增重适宜表4.孕期18

一般来说，出生的宝宝都是食用母乳，但也有个别的宝宝是食用奶粉。如果是食用母乳的宝宝一般到了到6个月左右就需要添加辅食，或者是奶粉了，单单是母乳满足不了宝宝身体上的需要。那么，十个月的宝宝食用奶粉有什么好处呢？十个月的宝宝食用奶粉有什么的好处呢？1、如果宝宝食用奶粉，可以相隔4个小时喂一次，对于食用多

现在都讲究优生优育，生出的孩子既健康又聪明漂亮，这就需要有高质量的卵子和精子。大家都懂，女性在排卵期容易怀孕，怎么做才能提高卵子质量，增加受孕几率，生出健康宝宝呢？最关键的当然是吃。吃一些提高卵子质量的食物，会有助于怀孕，有助于胎儿稳定和孕程的正常发展。准爸爸也要一起注意饮食，提高精子活力，助力成功

1、蚕豆，别名南豆、胡豆等，北方也称其为大豆，属于豆科、豌豆属，一年生或越年生草本植物。2、 今天就来分享一下“葱油蚕豆”做法 3、下面开始介绍所需要的食材：小葱、蚕豆4、先把新鲜蚕豆放在凉水中清洗干净捞出备用，再把葱白切段，葱绿切末。锅控干后倒入色拉油，把葱段放入锅中熬葱油，把葱段熬到颜色微焦时

1、咸蛋黄哪买的？虽然只是包个馄饨，水煮熟，剥出蛋黄。鸭蛋个头偏大，1/4蛋黄＋肉馅，馄饨包好跟元宝一样实鼎鼎。ps.实在因为对批量蛋黄不放心2、蛋黄没腌透哇？是的。腌透的蛋黄呈透明、胶质般的金黄色，而留有黄色粉质状态（类似普通鸡蛋黄），如上图就是没腌透。成熟的咸蛋黄蒸会流油，口感沙沙。在菜场特意挑

本期导读：减肥我从不节食，三餐正常吃，体重往下掉，这方法太好用了减肥是我们这些女人永远讨论不完的话题。今年又是一个特殊的开始，前段时间宅在家里，大家上演着各种美食大比拼，好像吃胖了没关系，反正又不需要出门。但是复工之后，大家又把减肥提上日程了。闺蜜前段时间跟我抱怨说：“减肥饿的晚上睡不着觉。”我想起

外咸里甜，外酥里糯，咸蛋黄的咸鲜和南瓜的香甜看起来不搭配的结合，却产生令人惊艳的口感。 裹着沙沙咸蛋黄的南瓜条，香而不腻，回味无穷。用料南瓜 400g熟咸鸭蛋 2枚干淀粉 100g盐 一茶匙（5g）白砂糖 5g油 适量做法步骤1、准备原料。2、南瓜去皮切成1cm粗细的条状，撒入1/2茶匙盐拌匀腌渍1

咸蛋黄炒蟹【制作原料】：青蟹 2只生姜 少许咸蛋黄 5个色拉油 适量盐 少许【制作方法】：1.青蟹清理掉内脏之类，切开。脚之类全部摘下，大脚敲开。2.咸蛋黄按压成碎末。我用的熟的咸蛋黄，你也可以把生的蒸熟了再用。3.蟹表面沾取适量生粉。4.锅内加入适量色拉油，烧热，加入蟹，炸熟，可以分开炸，注意不要

宝宝1岁后，由于母亲母乳分泌不足，奶粉成了大多数宝宝除正常饮食外最重要的“口粮”。由于市面上的奶粉有严格的细分，1岁以上的宝宝会根据需求选择3段奶粉，在选择3段奶粉时时，有的家长会在意奶源多一些，有的家长则更看重配方。而对于配方，在奶粉君看来，一款好的奶粉配方，除了要配方原料没有需要注意的成分，还要

一日三餐是很正常的事情了，有的人工作忙或者是因为其他的原因并没有这样的规律，一日三餐不只是中国才有的事情，整个世界都是遵循着这样的规律，今天我就来讲讲法国人的一日三餐是怎么样子的。看到法国人一日三餐的时候，才明白为什么法国没有很多的胖子了，饮食非常的健康，可能很多人想到法国的美食就是高大上的西餐厅，