很多朋友越来越注重养生，其中枸杞子泡水喝就是非常受人欢迎的一种饮品，营养价值是非常高的，有利于身体的健康，对于身体有不错的滋补的作用，但是并不是每个人都适合的，哪些人群不适合使用枸杞子泡水喝？枸杞泡水有哪些禁忌？枸杞子泡水喝的禁忌众所周知，经常将枸杞子泡水服用能够起到非常不错的补肾、养肝、明目、止咳

新鲜鱿鱼处理 在市场买的时候，可以让老板先把鱿鱼头和内脏先处理掉。1.回家把鱿鱼须摘掉，用剪子或刀把圆筒状的鱿鱼身子从肚子中间切开，继续清理干净内脏和骨头（就是一条塑料似的东西，很好找，一抽就抽出来了）2.清洗干净，鱿鱼翻过来外面朝上，撕掉鱿鱼外面那层紫紫黑黑的皮，如果直接撕不掉的话，可以把鱿鱼放

冬天里的嘴就是闲不住，小零食不离手，但是有的小零食吃多了吧，特别容易上火，像炒熟的花生、瓜子什么的，吃一点就烂嘴，可是这零食却还是越吃越想吃。其实我们也可以自己做小零食。冬天吃红薯还是非常好的，它含有大量的膳食纤维，对于冬天不喜欢运动的我们，可以促进我们的肠道的蠕动。还可以为我们提供蛋白质、果胶、纤

霜降，秋天的最后一个节气，霜降过后气温下降比较快，天气也更为干燥，此时我们应该以保暖润肺，健脾养胃为主。山药，白果都是很合适的食材。用料山药 200克白果 40克西芹 100克盐 一小勺鸡精 一小勺蒜 2小瓣姜 2片做法步骤1、白果去壳去膜，再用牙签去掉中间的芯。2、带上手套，把山药去皮切丁。3、西

焗蛋羹 说到蛋羹第一反应是不是——太家常了吧！这款蛋羹的做法不是简简单单的蒸蛋羹，而是还用了焗这种烹饪方式吃起来鲜嫩，回味更浓香的焗蛋羹，绝对颠覆您对蛋羹的认知！ 食材 鸡蛋、黄蚬子、马苏里拉芝士、火腿丁、盐、鸡精 第一步鸡蛋打散搅散的蛋液中加入清水，这有个比例，水和蛋液是3：1，也就是说3份水，1

开海的日子，万千渔民整装待发，准备出海去捕捞新鲜的鱼虾贝蟹。而我们这些吃货，则是等待着渔民们满载而归，然后去品尝这些大自然的馈赠。最爱的是鱿鱼仔，鲜嫩美味，一口下去仿佛大海的气息扑面而来。鱿鱼仔口感鲜嫩，富含人体需要的各种氨基酸，营养丰富，脂肪含量却很低。胖嘟嘟的鱿鱼仔，精选无污染海域鱿鱼嫩仔精心制

月经是女性特有的一种正常生理现象，是少女性成熟的标志，“女性在月经期间经常会情绪波动、烦躁、食欲不好、脸色暗沉、腰酸背疼、无精打采……特别是全身抵抗力会下降，容易引发疾病，为了不影响女性的日常生活和学习，确保身体健康，月经期间要保证营养的均衡合理的食物选择和饮食调理，可以缓解月经给女性带来的不适1.

入秋正是陆地苦瓜大量上市的季节，苦瓜具有祛暑涤热、明目、解毒的功效；具有一定的降血糖、增强免疫和抗癌作用。苦瓜为葫芦科苦瓜属一年生攀援草本植物，又名凉瓜、癞瓜等，是日常生活中经常食用的营养价值较高的食物，瓜、根、藤及叶均可入药。中医学认为苦瓜味 苦、性寒，归心、脾、肺、胃经；具有祛暑涤热、明目、解毒

有传言说：经期吃什么都不会胖，包括甜点、奶茶等高热量的东西，都可以随便吃，不用担心变胖。这真的不是女生给自己想吃甜点找的借口吗？想减肥，该怎么做呢？经期真的怎么吃都不会胖吗？当然不是的，有人说经期会因为激素和基础代谢的变化导致对食物中能量的吸收减少，消耗增加，但真的是这样吗？一个月经周期内，女性体内

重庆辣子鸡准备材料：鸡腿5个，干辣椒段和麻椒多一些，姜蒜末适量，白芝麻适量。做法：1️⃣鸡腿去骨剁成小块，泡除血水后洗净，加入一点姜丝，一勺料酒，一勺生抽，一勺盐，一勺胡椒粉，一勺淀粉，一勺油，抓匀腌制15分钟。1：腌好的鸡块放入油锅中炸干炸酥捞出备用。2：锅中倒油，加入姜蒜末炒香，放入干辣椒段和麻