孕期汤水菜谱 ，这4种汤要经常喝，有助于胎儿大脑发育

我们都知道怀孕十月对于孕妇来说是非常辛苦的，她不仅需要照顾自己身体上的不适，还要安抚自己内心的焦虑，特别是在饮食上的注意，更是让孕妈操碎了心，那么怀孕期间喝什么汤对胎儿好呢？本期内容我们就来一起看下。

1、 清蒸鲫鱼汤

这个最适合怀孕初期的孕妈妈喝，特别是有孕吐等妊娠反应的妈妈们，这种汤既不油腻又清淡美味，不仅对胎宝宝的智力发育有帮助，还对孕妈妈的身体大有好处。

2、排骨玉米汤

多喝这个汤，有利于补钙。钙质对人体是至关重要的，胎儿骨骼生长都离不开它。宝宝缺钙容易导致先天性佝偻病，而孕妈妈身体的钙质大部分都被宝宝给吸收了，所以孕期准妈妈们都要保证每天钙质的供应量。

3、清炖牛肉汤

到了孕晚期，胎宝宝的发育会变得很快，所需营养物质需求更大，所以这道美味的牛肉汤，非常适合孕晚期的妈妈，因为牛肉中的铁元素含量较高，能够有效预防孕期贫血现象的发生。

4、香菇炖老鸡汤

香菇中含有大量的氨基酸，而老母鸡富含的蛋白质较高，且香菇老鸡汤熬出来的味道纯正浓香，孕妈常喝能够增强免疫力，还能促进胎儿的大脑发育。