姨妈期可以吃什么食物？姑娘你是嫌命长吧

“当爱情缺席的时候，学着过自己的生活。过自己的生活，就是跟自己谈恋爱，把自己当成自己的情人那样，好好宠自己。”

什么时候会让你怀着100%浓度不舍不忍和不甘心，才能给自己那张大快朵颐的嘴上锁呢！

不是减肥，也不是为了养皮肤，而是大！姨！妈！——我本可以吃得很快乐，是“大姨妈”害了我。

可是，也有些女生明知山有虎偏向虎山行，每次“大姨妈”来的时候，总是会食欲暴增，特别是现在到了冬天，恨不得直接住在火锅店里！辣的、酸的、凉的……什么刺激吃什么，这类吃法呢也被一些人乐观地称为“以毒攻毒法”。

小编我只能说：姑娘你真的不是嫌自己命太长吗？

“大姨妈”期间什么能吃，什么不能吃，什么吃了是对身体好的？这些问题，今天小编带着大家一起解答。

01. 想解馋吃甜食

忌口这件事确实有些残忍，特别是对于来月经的女生：我都这么惨了，还不能吃点东西解解馋？对于实在管不住自己嘴的女性，专家建议可以吃些甜食，特别是巧克力。女性什么时候对疼痛的敏感度最低？什么时候觉得疼也不疼了？当然是恋爱了！科学研究发现，女性在恋爱时体内会分泌出一种叫做“恋爱因子”的东西，可以钝化痛感，而巧克力中就有这样物质的存在。

所以女性在月经期间可以适当吃巧克力，既能解馋又能在一定程度上缓解疼痛。不过这终究是治标不治本的方法，痛经是很多女性都存在的问题，也因为这种平常而经常被人们所忽视。但事实上，痛经是宫寒的体现，如果不好好治疗的话会带来一系列的妇科问题，不过不建议大家吃药，平常可以通过使用私护产品来起到调理的作用。针对月经问题就有着很好的疗效，建议大家也可以选择这类有保障的产品使用。。

02 .千万别作死去吃这几类食物

首先就是螃蟹，因为小编有次月经的时候吃了两只螃蟹，肚子疼了一晚上，不能想象啊！螃蟹性大凉，不是一般的凉，能清热凉血，是女子经期首当其冲应该避免的食物，不然非常容易引起痛经。

同样性寒的还有芒果，芒果应该是很多女性都喜欢吃的水果，但是月经期间一定要管住嘴。另外，使用芒果会减少月经的出血量，如果本来就是经期较少的体质，就更不要吃芒果了。

很多上班族女性都喜欢喝咖啡，但是小编还是提醒大家，不要经常喝咖啡，尤其是例假期间。经期喝咖啡会使乳房胀痛，从而导致女性心情烦躁，情绪不稳定。同样不能喝的还有汽水，经期会造成大量铁质流失，然而汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

以上总结的这几点不知道大家记住了没，没记住的话快去多读两遍，身体是革命的本钱，各位女性朋友千万不要大意啊！