月经量少吃什么食物 ？这3类食物，月经量稀少的女生不要碰

月经对每个女人来说都是一件非常重要的事情，每个月有那么几天对女人来说关系到她们的子宫健康。在经期，需要特别注意你的饮食和日常生活，不然很可能会给你的身体带来严重的伤害。所以如果出现月经量少的情况，一定要及时调理。

月经量稀少的女生，不能碰3类食物

1、少吃高脂肪食物

高脂肪食物会引起体内热量失衡，容易导致内分泌失调，导致经血不易排出。因此，月经较少的女性应少吃高脂肪食物。

2、少吃生冷食物

冬天到了，身体里的寒气更重了，有些女人还是喜欢吃生冷的食物。对于月经较少的女性，一定要多吃温热食物，少吃生冷食物。

3、少吃对月经有害的食物

我们生活中的很多食物都不利于经血的形成，比如腌制食物和辛辣食物。它们会先损害肠胃功能，然后损害子宫的健康。所以要保护子宫，少吃对造血不利的食物。

女性例假刚刚结束的一段时间，记住这些事

1、少吃辛辣食物

经期要注意饮食，特别是减少辛辣食物的摄入。辛辣食物会刺激子宫内膜，迫使其再次脱落，并增加经血的风险。因此，建议月经后清淡饮食。

2、妇科检查

月经期间，还有一件事不能做，那就是妇科检查。月经刚过，我们的子宫和宫颈还没有完全闭合。如果此时去医院检查，许多细菌和病毒会进入体内，子宫会受到严重污染。一般来说，月经后一周最好去医院检查。

3、别剧烈运动

也许女性为了不塑形，认为月经期间是减肥的好时机，但这种做法对身体的危害最大。如果月经期间经常运动会导致子宫内膜出血，形成贫血。当然，刚好在月经末也是子宫内膜修复的时候，也不能剧烈运动。

4、保持温暖

现在正处于寒冷的冬季，容易引起感冒进入体内。因此，月经较少的女性在冬季更应注意保暖，尤其是子宫附近的保暖。除了在体外保暖外，在体内保暖也非常重要。体内保暖自然就是多吃温性食物，少吃冷性食物。同时，也要注意维生素的补充。

最后还要提醒大家月经对每个女人来说都是最重要的，如果你在生活中处理不好，可能会陷入很多问题。子宫对妇女的重要性无可非议，所以月经期间一定要好好保养。