我们今天就来说一说炒米的做法吧！用料：大米做法：清洗干净大米，沥干水分，或者用厨房纸吸干大米表面的水分。烧干锅内的水分，开小火，倒入洗净沥水的大米。炒大米的时候一定要很有耐心，不能着急，小火慢炒，用铲子不断地翻炒。在翻炒的过程中，你会发现大米由原先湿湿的，变成一粒一粒干干的。颜色由白色变成淡黄色，再

用料鲜虾 250克粉丝 100克蒜蓉 150克鱿鱼干 50克姜丝 适量胡椒 适量黄酒 适量蚝油 适量生抽 适量盐 适量油 适量葱花 洋葱 花甲 500克金针菇 做法步骤1、洗净 备用2、粉丝泡发备用3、鱿鱼干 泡发备用4、花甲清洗5、鲜虾处理6、蒜蓉小米辣姜丝 用耗油酱油 植物油炒料7、把锅底放入蒜

经期吃什么好？女性经期因为盆腔处于充血的状态，这时不宜再受食物的刺激，否则易造成经血量过大、经期延长等症状，最好是能够食用新鲜、清淡容易消化的食物。另外经期女性容易出现便秘的情况，可以多食用新鲜蔬菜、花生、蜂蜜等润肠通便的食物。女性经期还要注意，身体失血流失的铁质要从饮食中补充，所以动物肝脏、蛋黄、

鸽子——提高免疫力清补凉鸽子汤详细制作步骤：1，开着水龙头，用手把鸽子揉搓几遍，把鸽子冲洗干净。2，把鸽子砍成小块。3，起锅倒入清水，开大火把水烧开，放入鸽子肉，焯水5分钟后捞出，然后用清水冲洗干净血沫子。4，取一个干净的砂锅，放入半锅开水，接着把鸽子肉放进锅中，加入2片姜片，保持大火煲。5，准备一

街头小吃是城市生活中常见的美食，有些小吃可能因为太过普遍而被人们忽略，但对于爱喝酒的人来说，它们却是下酒的绝佳搭配。虽然这些小吃的包装和名字可能显得随意，但实际上它们能够完美地配合饮酒，提升美食和酒水的享受。第一道小吃：烤鱿鱼烤鱿鱼通常由鲜嫩的鱿鱼肉经过炭火烤制而成。它的制作方法简单，将鱿鱼切成适当

工作日的时候想自己煮个饭犒劳下自己，但又觉得做饭太累，煮法太复杂。别担心，介绍一道简单又美味的海鲜煮法，先来给大家介绍下这款海鲜吧——东山岛海钓大管。大管鱿鱼的营养价值：1.鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防

我们生活中常见的枸杞，都是红枸杞。性味甘平，含糖量大，可入药、泡酒、嚼服。中医常用它来治疗肝肾阴亏、头晕目眩等病症，是我国传统的一味滋补药材。但是你们知道吗？其实黑枸杞，比红枸杞要更珍贵、营养价值也更高。除了拥有红枸杞的药用价值外，黑枸杞还富含花青素和钾、铁等微量元素，在民间被称为“软黄金和口服化妆

客家人喜欢喝的一道河鲜汤 ，家庭版教程。材料: 沙蚬 ，姜，金不换调料:食用油，盐，鸡精，胡椒粉处理步骤:1.买回来的沙蚬倒入清水滴几滴食用油， 让它吐干净沙子2.姜切丝，金不换洗干净备用3.热锅倒油，放入姜丝稍微煸一下，倒入沙蚬煸炒至开口(可以放一半金不换的梗一起炒)4.沙蚬炒至开口后倒入冷水盖上

15分钟上桌，新手也可简单做的家常菜。豆腐营养丰富又便宜，再加点榨菜和猪肉，美味加分又下饭！食材豆腐 1块猪肉 100克榨菜 30克虾米 少许做法：1、将肉切幼丝，用少许生抽、糖和太白粉，腌20分钟。2、将豆腐切件，在上面放上肉丝、榨菜和虾米，用中火蒸约15分钟。3、淋上豉油享用。

今天，就将这两种结合起来，做一道美味的爆炒鱿鱼虾，让你一次吃够鱿鱼和虾。下面，一起来看下，这个美味是如何制作的呗。|| 爆炒鱿鱼虾材料：鱿鱼、虾、土豆、香芹、红薯、干辣椒、花椒、葱姜蒜、白糖、蚝油做法：1、将买回的虾先过一下水，而后清理虾线，洗干净备用。鱿鱼改花刀。土豆和红薯去皮，洗干净后切条，油炸