来大姨妈要多吃什么食物 ？你需要学习正确的姨妈养生之道

都说百里不同俗、十里不同风，但关于女性“姨妈期”的说辞，不仅各地大同小异，更是历经时间的长河，至今仍保持着亘古不变的姿态，深受人们认可和推崇。

比如 姨妈期不能洗头洗澡；

比如 姨妈期忌吃生冷辛辣；

比如 姨妈期避免刺激和情绪波动；

比如 姨妈期狂吃不胖，想吃什么吃什么…

女生来姨妈期间，因体内激素发生变化，所以要格外注意保暖，防止受凉。前几个说法还有理可循，但狂吃不胖又是为什么？？

对于女生来说，没有什么比保持身材更重要的了。如果有，那就是站上体重秤的时候，看到数值变小了！为了减肥，姑娘们节衣缩食，对自己最爱的美食都敬而远之。

所以为了那几天high吃不胖的黄金时机，很多女生忍着痛经的苦楚，打开了暴饮暴食的开关。当美食与身材能奇迹般共存的时候，怕是傻子都不会放过这样的机会吧。

什么起司蛋糕啊，吃！要奶油最多的那种！什么珍珠奶茶啊，加糖！甜度给我来十分！什么聚会大餐啊，约！全点肉都不虚的那种局！毕竟姑娘本人在姨妈期，完全没在怕的。

很多女孩不仅自己这么做，还把这本秘籍传授给了身边的小姐妹们。久而久之，姨妈期吃不胖的说辞成了越来越多的女孩子贪吃的借口。

那么，姑娘们每个月坐等的“美食周”真的不会让人变胖吗？

大姨妈期间因为激素变化，的确会加快机体的新陈代谢，身体可以消耗掉比平常更多的能量，所以比平常多吃一点是不会长胖的。

但多吃一点并不是随便吃、撒开了吃。姨妈期间新陈代谢会加快，但不是无限加速啊！超过身体需要的卡路里，人一样会胖。况且姨妈期间身体虚弱，更要注意饮食。所以贪吃的小仙女们，一定要控制你自己！

姨妈期间应该多吃温热和高蛋白的食物，少吃点含糖量高的食物。没错，奶茶、甜点什么的少碰点！吃好点、多休息才是正确的姨妈养生之道。