孕期是一个特殊的时期，怀孕以后，胎儿会在孕妈的肚子里生长发育，孕妈的一举一动会影响到胎儿的发育，所以在孕期孕妈会有很多的约束，在各方面需要注意的事情有很多，特别是在饮食上。怀孕初期，很多孕妈会出现各种妊娠反应，让孕妈感到很难受，从而就会导致孕妈的食欲下降，为了增强孕妈的食欲，家人会变着花样给孕妈做吃

孕妈妈食谱推荐土豆玉米棒牛肉汤材料　熟牛肉200克，土豆100克，玉米棒65克，花生油25克，精盐少许，鸡精3克，姜2克，香油2克，葱3克。做法　1　将牛肉洗净、切块，土豆去皮、洗净、切块，玉米棒洗净切块。2　炒锅上火倒入花生油，将姜煸香后倒入水，调入精盐、鸡精，下入牛肉、土豆、玉米棒煲至熟淋入香油

孕期时，食谱要按孕早、孕中、孕晚期三个阶段划分，孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力，所以孕期食谱对宝宝的健康发展非常重要。在这里昕茹老师分享一些孕早期的食谱给大家。1-3月时，由于身体不可避免的妊娠反应，大多数孕妇都会出现恶心、呕吐、食欲不振等状况，尤其在早晨

主料前夹心500克咸蛋黄6只菜心6棵辅料油适量盐1小勺胡椒粉1小勺葱2棵姜1块料酒1小勺老抽1小勺生抽1大勺白糖适量1准备的原料。2夹心肉绞成肉酱。3葱姜切成沫。4肉酱中加人葱姜沫，料酒，胡椒粉，盐。5一个方向搅拌上劲。6拌好的肉酱中抱人一颗咸蛋黄。7再在手心里摔打20下左右。8放入油锅中炸成金黄色

马上要过新年了，全国各地的人们都在准备过年要吃的美味佳肴，把好吃好喝的美食往家里搬。不过希望大家在准备自己孩子们要吃的美食时，千万别忘记也给家里的老人准备一些可口的过年饭菜，让他们一起和年轻人过一个快乐幸福的新年。人到中老年人，人体新陈代谢减缓，这个时候饮食要确保营养搭配，适度的身体锻炼和有效的饮食

吃咸鸭蛋是不分季节的，任何季节都可以吃到咸鸭蛋，立夏吃咸蛋，是中国人的传统，一般在端午节前后，是吃咸鸭蛋的高峰。好的咸鸭蛋，蛋壳干净圆滑、呈青色；黄白分明，洁白细腻、油多味美。一般都是敲破“空头”用筷子挖着吃，筷子头一扎下去，红油就冒出来了。是早饭粥点面条必备的佐餐佳品。优质的咸鸭蛋咸度适中，味道鲜

南瓜籽就是植物南瓜的种子，平时人们多会把它炒制以后当零食来吃，它味香，油脂含量高，口感特别好，一些怀孕以后的女性也喜欢吃南瓜籽。据说她们吃南瓜籽还有很好的保健作用。那么孕妇吃南瓜籽的作用与功效有哪些呢？孕妇吃南瓜籽的作用与功效1、孕妇吃南瓜籽能预防身体浮肿平时孕妇吃南瓜籽能预防身体浮肿，南瓜籽本身就

女性在怀孕期间，并不是只需考虑到自己一个人的营养，还要考虑到腹中胎儿所需的营养。需要为身体补充足够的营养，来保证自身与胎儿的营养所需。因此，孕妇在怀孕期间在饮食上要特别注意，为了避免对女性的身体和腹中的胎儿产生不好的影响，有一些饮食禁忌是需要引起重视的。怀孕期间女性应该少吃哪几类食物？1、刺激性的佐

食材：熟咸蛋、稻花香大米、猪瘦肉、橄榄油、盐、料酒、淀粉做法：1、先将东方米道五常稻花香大米淘洗干净；2、加入足量水浸泡一个小时以上；3、咸蛋去壳，切成丁备用；4、猪瘦肉洗净切丝，装碗备用；5、加入盐、淀粉、料酒搅拌均匀，腌制十分钟左右；6、将泡好的稻花香大米倒入煮锅，加入适量清水；7、大火煮开，转

五谷杂粮是我们中国人的主食，通常在人们的印象中是用来饱腹的类别。殊不知，原来对于吃太多主食而导致的积滞，五谷杂粮也有妙用。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授介绍，五谷中谷与麦经过发芽之后，还可以起到消除主食积滞的功效。谷芽，又名稻芽，多产自南方地区，性温，味甘，归脾、胃经，具有消