田螺芹菜咸蛋粥它丰腴细腻，味道鲜美，素有“盘中明珠”的美誉；它具有特殊的清香，味均十分诱人；它有补气养血养肝明目的作用材料准备大米 80g 田螺 30g 咸鸭蛋 1个 辅助佐料、芹菜 少许 盐 2克 料酒 适量 香油 适量 胡椒粉 适量 葱花 适量 做法1、大米洗净，浸泡；田螺钳去尾部洗净；咸鸭蛋切

猪年将近，想生福气满满“金猪宝宝”的女性朋友陆陆续续有了动静~熊妈身边的朋友们，也有不少刚刚怀孕的准妈妈，为了让准妈妈平安度过孕早期，熊妈在这里分享一些准妈妈孕早期的饮食禁忌。 怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡，易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食

枸杞性平，味道甘甜，主要有补肾益精，滋阴养血，养肝明目，润肺止咳的功效，枸杞成为养生药物中常见的物质。枸杞中富含氨基酸、生物碱、酸浆红素以及多种维生素。茶最为一种日常饮品，从唐代开始，就成为西北少数民族的生活必需品。枸杞作为一种中药，对造血有促进功能，还具有抗衰老、降血糖的功效，建议将两者分开冲泡饮

款米饭非常适合爱美怕老的女人吃，这个饭团中除了大米，我还加了少许的糯米和黑米。糯米可以补中益气、健脾养胃。含有大量的蛋白质、氨基酸、脂肪。钙离子等矿物质，还有维生素b族等微量元素。里面含有的钙质比较高，适量的吃一些糯米，可以有效的起到强骨的作用。而且丰富的维生素b族可以营养神经、改善失眠症状。而黑米

大家腌咸鸭蛋的做法不一样，有的裹黄泥，有的用盐水，腌好以后有的好吃，有的不好吃，比如太咸了，还没有香味，蛋黄不起沙不流油，比起外面卖的可差远了。腌咸鸭蛋的做法：准备适量的鸭蛋，尽可能选择那些新鲜品质好的，鸭蛋的表面比较脏，咱们需要提前清洗一下，可以用小刷子刷洗干净，最后用清水冲洗一遍。把洗干净的鸭蛋

红麴米酒“健脾、益气、温中”。“红麴酿酒，破血行药势”。“红麴主治消食活血，健脾燥胃。治亦白痢，下水壳。酿酒破血行药势，杀山岚瘴气，治打扑伤损，治女人血气痛及产后恶血不尽”。现代研究表明红麴米酒对降低血糖，血脂，血压非常有效。美国人也吃红麴米（red yeast rice），做成胶囊当保健品吃，卖得

枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是茄科小灌木枸杞的成熟子实。枸杞子药食同源的历史悠久，是驰名中外的名贵中药材，又名“却老子”。枸杞子味道甘，药性平。归肝、肾经。枸杞子的主要成分有多糖、酸浆红素、胡萝卜素、生物碱、烟酸、维生素、游离氨基酸等，其中，多糖发挥主要作用。枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油

米的种类按品种分为3类：即粳米、籼米和糯米。粳米产于北方，外形特征通常为呈椭圆形，黏稠度高，软硬适中口味清甜，熬粥建议用粳米。籼米产于南方，呈长椭圆形或细长形，蒸熟后有嚼劲，气味喷香，米粒油亮，黏性小。按成熟时间粳米和籼米都有早熟、晚熟之分，无论是品质还是口感都是晚熟优于早熟，这两种米的早熟产品均具

小时候，妈妈总是用白糖腌制柠檬片，然后泡水给我喝。喝起来酸酸甜甜，确实是小时候很喜欢的饮料。现在长大了，知道吃糖太多对身体不好，于是渐渐开始变得养生。即使喝柠檬水，也更喜欢单纯的柠檬片用料青柠檬 3个做法步骤1、青柠檬洗干净2、用盐搓洗干净3、切薄片4、放入炸篮5、海氏K5空气烤箱设置果干模式，5小

女性常吃此菜，补血安神，改善贫血，面色红润了，光彩照人芝麻叶是指植物芝麻的叶片，芝麻叶性平、味苦；具有滋养肝、肾、润燥滑肠功能；能治疗肝、肾虚、头眩、病后脱发、津枯血燥、大便秘结等；芝麻叶因其食味柔滑、口感清爽，食法多样，已经成为人们不可多得的既美味又经济实惠的植物性蔬菜。芝麻叶中的维生素及微量元素