女性要学会善待自己，尤其是在经期，更要学会爱自己。做个特立独行的女子，不依赖他人，通过不懈的努力来绽放自己。年轻的时候，可能觉得经期没有那么多禁忌，所以炎热的夏天，依旧会考虑汽水和烧烤。但是人到中年，就会发现，这些不负责任的行为，会一点点侵蚀自己的健康。所以说，经期还是有必要多加爱惜自己，尤其是在饮

女性子宫每月出血1次，称为月经。月经是有规律的、周期性的胞宫出血，月月如期，经常不变。也叫“月信”、“月事”、“月水”。月经的本质就是子宫内膜周期性脱落及出血。《素问·上古天真论》：“女子七岁，肾气盛，齿更发长;二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下”。月经周期月经的周期为两次月经的间隔天数。计

近一段时间，很多人说到养生就离不开枸杞。别说中老年人，就连很多九零后的姑娘都整天用枸杞泡水喝，还一直说自己老了，要注意养生，令人哭笑不得。枸杞能保健的说法，简直深入人心，这种历史悠久的食材几乎成了养生标配。但枸杞泡水真的好吗？真的有那些神奇效果吗？它应该怎么吃呢？枸杞有什么营养？枸杞的营养很丰富。它

都说百里不同俗、十里不同风，但关于女性“姨妈期”的说辞，不仅各地大同小异，更是历经时间的长河，至今仍保持着亘古不变的姿态，深受人们认可和推崇。比如 姨妈期不能洗头洗澡；比如 姨妈期忌吃生冷辛辣；比如 姨妈期避免刺激和情绪波动；比如 姨妈期狂吃不胖，想吃什么吃什么…女生来姨妈期间，因体内激素发生变化，

女性月经量的多少反映女性的健康状况，因此一旦发现月经量变少，一定要找出其中的原因，对症下药，恢复正常。引起月经量变少的原因有很多，如某一时期休息欠佳导致身体状态不好、内分泌紊乱、女性激素水平的低下等等原因。那么，月经变少，要如何进行调理呢？一、月经突然变少吃什么好？1、山楂红糖饮。将山楂去核，煮沸后

天一冷，孩子容易感冒，吃点儿凉的，一个不小心又拉肚子了。其实不止是孩子，大人也常有这种情况，不过吃药也并不一定管用。遇到这情况，小时候，我母亲是常给我们煮“炒米粥的”，那时候用的是“阴米”。阴米就是将糯米蒸熟，然后再铺开阴干而成，阴干的过程中还需要将结成团的糯米给一点儿掰开，以保证米粒分散，这个过程

酱炒鱿鱼须鲜嫩的鱿鱼须裹上浓浓的甜面酱，入口咸香十足。食材准备1包冷冻鱿鱼须，8克姜丝，5克葱段，1克盐2克白糖，2克孜然粉，5毫升生抽8毫升料酒，20克甜面酱，食用油烹饪步骤1 将冷冻鱿鱼须解冻。2 锅中注水烧开，放入鱿鱼须，汆水约3分钟后捞出，沥干水分，放入碗中。3 锅中注油烧热，放入姜丝、部分

月经期的女人是很脆弱的。身体抵抗力变差的时候，如果不好好保健身体，就很容易生病。而在经期女性饮食也要特别地慎重。那么，经期吃东西要注意哪几点呢？　　月经期的女人，可是很脆弱的，抵抗力差的她们，若是不好好保健的话，很容易生病的。这就需要女人们注意饮食了，因为吃错东西了，同样会让女人们生病。为了在月经期

牛奶是我们日常的饮品，对人而言，它的蛋白质很高，钙质也很丰富，被誉为白色血液。但是不少人因为直接喝牛奶会拉肚子，真是想喝不敢喝啊！就可以换着方法喝了。我家人也有喝牛奶拉肚子的，我就把牛奶做出不同的饼子吃，这样不仅可以吃牛奶，而且做出来的饼子更好吃鲜美，尤其是我新款的《红糖牛奶鸡蛋饼》，更是美味好吃极

女孩子每月一次的大事，总是痛得要死，痛得无法站立或入眠的情况更是司空见惯，究竟有什么方法可以缓解痛经？而为什么有时痛经会特别厉害？月经时又能否喝红枣水？以下将为大家解答多项月经误区。可能男性不了解月经有多难熬，除了身体上的不适外，心情上也受影响，最无奈是控制不了何时痛及月经量，其实真的很困扰，只要能