水稻大米是我们国家的重要主食之一，走到超市的米面区，最先映入眼帘的就是白花花的大米。但也有人说，大米的营养都没有了，想吃米要吃营养物质保存完好的糙米。今天，我们就来对比一下大米和糙米的营养价值，一起来瞅瞅～大米1、大米一无是处吗？大米没什么营养，是垃圾食品？这个观点其实蛮偏颇的。但看大米的营养成分，

用料鱿鱼条 1袋洋葱 半个胡萝卜 半个青红椒 适量自制烧烤酱 适量做法步骤1、把所有的材料切块，鱿鱼用水烫一下。备用！2、宜盾普空气炸锅，煎盘放入少量油，煎煮模式，下入洋葱和胡萝卜煸炒。3、下入烧烤酱两大勺。4、下入我们烫好的鱿鱼。翻炒均匀！5、临出锅之前加入青红椒段。撒芝麻即可出锅。6、好吃的路边

什么是菜干饭呢？干饭是我们老家那边的说法，其实就是米饭。注意！菜干饭不是炒米饭！菜干饭是把菜和米饭做到一起蒸出来的"咸米饭"。菜被焖的糯软嫩滑，带着米饭的香味，米饭沁入了菜的鲜香，吃起来非常美味。菜干饭的来历正常我们吃米饭都是蒸好米饭，然后炒菜，配着吃。但是用地锅的话，做米饭要先煮熟，然后撇白汤（这

丝瓜别再老套的做成丝瓜炒蛋或者是清炒丝瓜了，今天我来教大家一种新的做法，名字就叫《丝瓜炒虾米》，这样的做法主要是利用虾仁的鲜味融入到丝瓜当中，不管是丝瓜还是丝瓜当中的汤汁，都是非常鲜的，而且这道菜在我们饭店的销量非常的好，得到了很多客人的好评，话不多说，接下来我就把做法教给大家首先我们要用的食材有；

01不吃主食的“副作用”口臭饮食中碳水化合物摄入过低，会让身体开始利用脂肪和蛋白来供能。其中，脂肪不完全代谢会产生酮类物质[1]，其味道类似于水果腐烂发酵后的味道，会导致口腔、汗液、尿液中都存在这种不愉快的气味，特别是说话的时候会有明显的口臭。同时，蛋白质分解代谢还会产生氨，也是产生口臭的重要原因。

养生圣物枸杞是很多人都喜欢的，不管是男的还是女的，都是非常热衷于枸杞泡水的。确实也是这样的，枸杞的作用有很多的，并且已经被相关部门认定成了一种药材，对我们身体很多器官都是有帮助的，特别是我们的肾脏、肝脏还有肺部，长期喝枸杞泡水的话，能改善的地方是非常多的。虽然枸杞的药用价值是很大的，但是还是建议不要

【红豆薏米饭】【食材】大米120克，红豆（赤小豆）40克，薏米仁30克。食材分量可根据人数适量增减哈，今天煮的是2人份。【步骤】1.红豆和薏米清洗干净后，放入清水中浸泡3小时以上，泡过后的豆子蒸的时候更容易熟，口感粉糯，大米也淘洗干净备用。2.准备好臻米电饭锅，放入内胆，锁紧气阀，放入甑子，然后把洗

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞作为我们日常生活中能经常接触到的养生中药，不仅可以养肝明目，还能滋补肾精，其功效要远比你以为的还要强大，今天贾医生就来分享几种常见的枸杞泡水搭配，还可以调理这6种症状：第一个，早衰。肾为先天之本，如果肾精不足，无法充养我们的身体，就会出现早衰症状，比如说头晕耳

经期状态是否正常，很多时候反应了女性的健康状况，而不少女性又喜欢吃辣，就“吃辣会不会导致月经提前”一问题，张欣与好友林静有着不同的看法，两人谁也说服不了谁。张欣：“吃辣就是会导致月经提前，我前天吃了辣火锅、辣条，今天姨妈就来了。”林静：“那是你本来就要来了，吃辣跟月经提前没啥关系”。那么，吃辣到底会

熬小米粥，冷水下米还是水开下米？第1步就错了，难怪粥不黏不香，没米油▲米油厚，小米粥才有营养中国人的早餐多种多样，最传统的莫过于一碗豆浆、2根油条了，但在大部分地区，最舒服的早餐少不了一碗粥。早餐喝粥，清淡又暖和，喝一碗热乎乎的粥，感觉全身都暖和了，还非常养胃，倍儿舒服。常见的粥有大米粥、小米粥，以