女人就该美，不要等到年老才后悔没有好好爱过自己。好多女人，把自己奉献给了家庭，毫无保留，直到人老珠黄才会幡然醒悟，然而为时已晚。从现在起，好好爱自己，把自己当宝一样的护着疼着，学会爱自己，也是为了有更多爱人的能力。分享给大家三款适合例假期间食用的美味，简单易做，那几天，煮给自己吃，身体会舒服些，而且

鱿鱼很多人喜欢吃，小摊上的烤鱿鱼简直是我的最爱，每次出门都得买几串吃才过瘾。鱿鱼的做法可不仅仅是烤制，炒鱿鱼、凉拌同样也香得很。不过身为一名内陆人，想要吃到新鲜的鱿鱼可不容易，基本上买到的都是干鱿鱼。说实话，干鱿鱼的味道也不差，甚至我觉得比新鲜的鱿鱼还要美味，香味更浓郁、更有嚼劲。跟我有同样感受的小

　　大米的味道主要取决于直链淀粉和支链淀粉的含量，以及淀粉的糊化和固化。　　五常大米好，口感好的原因是直链淀粉含量适中，支链淀粉含量丰富。 直链淀粉主要决定大米的硬度，不容易糊化。 支链淀粉主要决定大米的粘度或粘稠度，在煮饭过程中，两者处于适当的状态，米饭的口感才称为筋糯适宜，才是大家喜欢的Q弹。　

蒸米饭还是有技巧的，蒸米饭时，需要放盐还是放油？很多人都做错了，难怪米饭不好吃。今天小编就分享一下蒸米饭技巧，大家一起来看一下吧。第一步：淘米，我们只需搅动一下，去掉表面的灰尘和杂质就可以了，有些人喜欢搓洗或者用流水冲洗，这是不对的，会造成大米表面的水溶性营养丢失。第二步：浸泡，有些人直接放进锅里蒸

一：薄荷牛柳香豆腐1、把牛柳切成条，加姜葱汁、料酒、盐、蚝油、湿生粉拌匀2、腌渍两小时待用，锅入色拉油烧至五成热3、投入牛柳炸至外硬内嫩，捞出沥油4、香豆腐下锅，也炸至外表脆硬，捞出沥油5、锅留底油，投入芽菜、干辣椒节先炒香6、再下炸好的牛柳和香豆腐7、翻炒的同时加入鸡粉、香油、花椒油8、撒入薄荷叶

虽然春天是补钙的好时候，但是冬天的时候，很多老人和小孩子也要适量的补充一些钙，我家儿子现在正是生长快速的时候，最近晚上小腿老抽筋，看完医生后，建议多补充一些钙，要常吃一些钙含量高的时候，比如：豆腐、鱼肉、鸡蛋、猪蹄等，想吃食补总比药补要好，于是我就用这些菜做了4道菜给孩子吃，每天吃一道，至做简单，老

潮菜又叫潮汕菜、潮州菜，极具地方特色，经过一千多年的不断发展，已发展成为独具岭南文化特色、驰名海内外的名菜之一。在潮菜家常菜谱中，大家熟悉菜名有牛肉炒芥蓝、潮汕菜脯蛋、蒜蓉粉丝蒸扇贝、潮州冻蟹、橄榄菜蒸鲈鱼、金不换炒薄壳等，这些都是潮汕经典菜式。下面MAIgoo美食小编就为大家盘点下潮州人最爱吃的1

大自然将绿色赋予了春天，也把它与美食的塑造联系在了一起。清明节气，民间有食艾香饭的习俗，艾草具有除湿祛寒，理气血等诸多功效，清明时节雨纷纷，去湿气扶阳气，有益健康。用料大米 300克茴香 200克豆干 2块紫苏叶、艾草、盐 适量做法步骤1、备料；2、艾草洗净，焯水备用；3、把艾草放入料理机中加水打成

枸杞，一直被人们认为是养生佳品，是大家公认的健康食品，也一直有人说吃枸杞可以补肾，可以明目，甚至还有的人说吃枸杞可以帮助抗癌。那究竟每天吃点枸杞对身体有啥好处？我们又应该如何健康合理地食用呢？枸杞，含有维生素A、矿物质铁元素和矿物质硒元素，除此之外，还含有膳食纤维、枸杞多糖等物质。因为枸杞中含维生素

谢绝16种食物女性必须学会挑选食物，尤其在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意，哪些食物对身体有益，哪些食物不可以吃。“大姨妈”期间谢绝16种食物，乳酪类是痛经的祸源哦。1、乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。2、含咖啡因的饮料：咖啡