女孩子为了变漂亮，经常采取节食不吃饭的方法来极端的使自己瘦下来，人瘦是瘦了，但也造成了许多不良的后果，姨妈出走就是最常见的一种。这种时候就想着开始调理，却怎么也调理不好，其实，我们在遵循医嘱的同时还要加以食疗辅助，才能事半功倍。首先，我们要分清楚自己是哪种原因导致的。一、 血虚血虚的具体表现就是经期

不同的米具有不同的养生功效，大米具有润肺的作用，同时还具有健脾和胃的作用，糯米具有补中益气的作用，能够改善身体虚弱的状况，可以增强人体的抗病能力，但是对于老人和孩子尽量少吃脾胃虚弱的人群，应该要少吃糯米糯米不容易消化，肠胃不好的人要少吃，六种米具有不同的养生功效。大米润肺。大米，入脾、胃、肺经，具有

糯米又称江米，是一种有黏性的稻米，分为上糯、中糯两种，米色有白色及紫色两种。糯米含淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素A、维生素B1、维生累E及钙、磷、铁等物质。适合人群:一般人均可食用。适用量:每餐150克左右。菜肴精选:香糯饭制作材料:糯米600克，猪肉250克，虾仁、香菇、色拉油、精盐、蒜味精、

如何选择大米作为五谷之首，人们食用米类食物的次数及种类远远超越了其他食物。近年来，泰国香米、有机大米等品种层出不穷，那么这些大米都有什么区别呢？让我们来分析一下。我们常吃的米分为粳米，籼米和糯米，糯米作为主食较少，一般主食采用粳米(常见的东北大米)和籼米(常见的泰国香米)。两种大米中的淀粉含量一般都

籼米和粳米，哪种煮饭更美味？这是一个让很多人争议的话题。今天，我们就来一探究竟。首先，籼米和粳米来自不同的品种，籼米生长在南方，颗粒细长，黏性差，而粳米生长在东北地区，颗粒圆润，黏性强。在口感上，籼米黏性低，口感较硬，适合炒饭；而粳米黏性高，口感软糯，适合煮粥。此外，籼米的升糖指数比粳米高，对于控制

在日常饮食中最好讲究荤素搭配恰当，才能确保各类营养获取。乳制品、蔬菜、水果、豆类食物、瘦肉、蛋类食物作为饮食结构中重要的部分，可根据自己的口味，爱好去搭配，食物丰富多样性，对免疫能力提高有帮助。而蛋类食物代表有鸡蛋，鸭蛋，有的人去买咸蛋时发现没有咸鸡蛋，是怎么回事？1、咸鸭蛋更美味咸蛋是利用新鲜鸭蛋

每个月的那几天，总是不舒服，各种烦躁，怎么破？说到这里，很多姑娘就知道我说的是什么了吧。姨妈光临，各种烦躁各种不适。直男老公男朋友除了关照你“多喝点热水”外，似乎完全不能懂你。除了喝点热水，姨妈期怎么吃才可以破解各种不适，保证营养？强烈推荐广大女性朋友还有想做一枚“暖男”好老公的收藏！补充丢失的营养

随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？山楂：钙含量最高山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、

说到大米，相信大家都知道，也经常吃！但其实大米是有很多不同品种的,大米又称“稻米”,分为籼米、粳米、糯米三种。营养丰富，能填饱肚子，也能做成各种美食！籼米中有种特别出色的丝苗米，丝苗米素有“中国米中之王”之称，与增城挂绿荔枝齐名。以其米粒洁白晶莹，油质丰富，成饭香气浓郁、柔软、可口而驰名岭南，饮誉海

《本草》云∶艾味苦，气微温，无毒，有理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛之功效。也就是说，艾叶是属于温性的，具有温经散寒祛湿的功效，尤其是对于女性朋友来说，合理的利用艾叶进行食疗，可以有效的减轻经前经期小腹冷痛。清明前后，是艾叶一年中长得最好、最香嫩的时候。今天，我就教大家两款新鲜艾叶的食疗方法，此方具有