女性初潮一定要好好的护理身体，在月经期间身体抵抗力是最为低下的时期，若是剧烈运动、吃过多生冷的食物，势必也会导致痛经，甚至会引起盆腔炎，导致女性不孕，女性初潮如何保护身体呢。女性初潮如何保护身体？1、多注意休息初潮时应该多注意休息，至少要有八个小时的睡眠时间，每天使用温水来清洗皮肤。采取淋浴的方式来

枸杞目前已发现含有许多有益健康的多糖、类黄酮和类胡萝卜素成分，要想把这些营养物质泡出来，对水温和泡的时间有要求。我国目前枸杞的食用形式多表现为枸杞浸出物，浸泡过程对枸杞浸液的化合物组成和生物活性都会产生很大影响。浸泡温度、浸泡时间都与活性化合物含量、抗氧化活性成正比。为得到最佳含量的多酚、黄酮、类胡

枸杞是很常见的一种植物中药，你知道枸杞如何分辨好坏？枸杞怎样吃效果最好吗？一起来看看吧。枸杞如何分辨好坏枸杞的好坏可以通过枸杞的颜色、触感以及气味来分辨。1.好的枸杞呈暗紫红色，果柄处是白色，晒干的相对暗红一些，储存条件好，颜色也红亮一些。2.上过色的枸杞一般揉捏起来感觉黏黏的，但是天然枸杞是没有的

大米发糕主要食材：大米、面粉、酵母、白糖详细制作步骤1.大米用水浸泡一个晚上，泡到用手轻轻一掐就粉碎才可以。2.泡好的大米放料理杯中打成米浆，只放大米可不行，要加适量的清水调和，水量超过大米大约一个手指头肚就可以。（用牛奶代替清水更好）3.米浆要打得细腻无颗粒，因为我的料理杯比较小，所以分两次打米浆

铁板鱿鱼是一道以鱿鱼为主要食材的传统中式菜肴，以其独特的味道和口感而受到人们的喜爱。以下是关于铁板鱿鱼的一些常见问题及其回答：1. 铁板鱿鱼怎么做？铁板鱿鱼的制作方法较为简单。首先，将新鲜的鱿鱼切成均匀的块状。然后，在铁板上加热适量的食用油，将葱姜蒜爆炒出香味，再将鱿鱼块倒入铁板中翻炒。待鱿鱼熟透后

我平时没有食欲的时候，我经常喝点粥开开胃，喝粥的时候必须要一盘咸菜作为配菜，我吃的最多的是就是榨菜了，其实榨菜不仅仅是配粥，榨菜还可以做成各种美味的食物，今天，小编和大家分享一种榨菜的家常做法—五花肉炒榨菜，五花肉和榨菜搭配起来，咸鲜可口，还不油腻，味道很好吃，来看看这道五花肉炒榨菜的做法吧。食材：

嗨，伽人们早上好~我是萌萌哒滚滚熊，酷爱瑜伽。最近，一项针对糖尿病的研究引起了不少人的注意-----研究将41名2型糖尿病患者的饮食中，每天加入2克生姜粉进食，12周后，出现的结果令很多专家都意想不到：l降空腹血糖在连续12周内降低10%。氧化脂蛋白（心脏病的危险蛋白）标记物减少23%。此后，证明生

女性在月经期间如果没有注重身体的调养，很容易出现不良症状。如果平时总是胡乱饮食，不健康饮食，有可能会导致女性卵巢、子宫功能受损，女性可能会提前闭经。因此，想要维持身体健康状态的女性，在月经期间一定要注意饮食合理，部分水果并不适合在月经期进食，需要远离。那么，女性来大姨妈时哪些水果不能够进食呢？女性在

一说到健身减脂，很多人都是会如出一辙地想起糙米饭，而在糙米饭中最被大家钟爱的便是“三色糙米”，三色糙米不仅色调漂亮，营养层面也是非常丰富多彩，因而是很多人健身减脂必不可少的正餐之一，那三色糙米究竟是哪三种米呢？他们和一般糙米有什么不同？如何吃才最好是？下边来为大家一一解释。三色糙米是哪三种米？三色糙

人间烟火，柴米油盐，一日三餐，三餐四季。美食是最能抚慰和温暖人心的，我是静静，一名90后宝妈，喜欢厨房，喜欢分享美食，如果您也喜欢美食的话，一定要记得关注我哦！超级好吃的榨菜炒肉丝，清脆爽口，吃惯了大鱼大肉记得来一盘榨菜解解腻，喜欢的宝子们跟着我一起做吧～材料：猪肉，榨菜，葱蒜末，青椒，油，盐，生抽