冬天到了，天气越来越冷。感冒咳嗽也越发频繁，今天特地做了冰糖雪梨金桔汤喝，效果还是挺好的。接下来就分享个简单的做法给大家.。只需要一个养生壶就可以快速煮好的小甜汤，不仅滋阴润肺还止咳哦!材料准备：养生壶1个 雪梨1个 金桔6-8个 红枣6颗 枸杞10颗左右 冰糖20g 制作方法：1.把金桔用盐搓洗干

红枸杞作为一种药食同源的保健品，具有补精益肾，护肝明目，增强免疫力等作用。很多文献中都说到，保健养生人群每天的枸杞食用量为10g——20g，那么这到底是多少呢？为此我专门做了一个小实验。我选用的是宁夏枸杞的两个品种，老品种和新品种宁杞7号。老品种枸杞偏小偏瘦，大部分每粒在1cm——1.5cm左右。1

这节也快过完了，大部分朋友们也都复工了吧？经过几天懒散休闲的假期，您的状态调整过来了吗？又开始早起做早餐，您为家人准备了什么？相信便捷的又营养的早餐还是您的首选，今天我就与大家分享一款豆浆，与您日常喝的黄豆豆浆略有不同，添加了两种食材，让普通的豆浆在味道上和营养健康方面更上一层楼。在这个豆浆中我用了

导读：在日常生活中，我总会隔三差五的给家里老人买一点养生菜，因为只有老人把身体养好，整个家族才会更加旺！而大家一想到养生，就会想到牛羊肉等等，其实老胡今天给大家介绍的这3种蔬菜，虽然比较贵，但是他们比牛羊肉更滋补，因为它们一润肺，二清肝，三排毒，我建议中老年人：别太节省，常吃3种食物，对身体特别好！

大米与水黄金比例为1:1.2，也可以用最直观的方法，大米在电饭锅里，倒入的水，把手食指放入锅里，不能超过第一节食指，即可。用脱糖电饭锅煮沸，大米与水的比例，1杯米9杯水，2杯米10杯水，以此类推，每加1杯米就增加一杯水。掌握黄金比例之后，别天天煮白米饭，加这3种（玉米、花生、青豆）杂粮，米饭会更香更

红枣是生活中常见的一种中药材，同时也是一种大多数人都很喜欢的水果以及食材。现代研究发现，红枣中含有大量的维生素、微量元素以及蛋白质，还有脂肪、糖类等，服用之后对于身体的好处有很多。在民间，还有天天吃红枣，一生不显老的说法，那么大枣泡水喝的功效都有哪些呢？红枣泡水天天喝，温补又养颜酸枣仁百合茯苓茶，红

咸鸭蛋对于吃货们来说，是一道必不可少的美食，尤其夏天的时候，不管是吃粥、拌饭还是喝酒，它的存在让我们美食生活多了一份美味。一个翻沙流油的咸鸭蛋，再配上一碗大米粥，想想就忍不住咽了下口水。咸鸭蛋全国各地均有生产，但是又的吃起来柴柴的，一点也不香，而有的又没有酥沙流油。今天小编就带大家一起去看看国内最出

辅食对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，六到八个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些辅食。那么，应该怎样搭

咸蛋黄中富含卵磷脂与不饱和脂肪酸、氨基酸等人体必须的重要营养元素，平时适量吃一点对身体健康有利，但不可以多吃，多吃则容易引进胆固醇增高，易得动脉硬化。 』▼ 这颜值，可还行？ 我直接跟大家念叨念叨制作方法：1、咸蛋几枚，煮熟后剥出咸蛋黄碾碎备用；2、新鲜大虾开背、加少许盐腌制十来分钟后，用油煎或者炸

冬天已经快进入尾声，说起冬天，你们会想到什么食物？我肯定毫不犹豫地选择了腊肠。因为她虽是外表平平无奇，但是却有令人十分深刻的内涵。基本上，以前民间都会有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。每到冬季之时，每家每户都会准备腊肠腊肉，待到风干时既可以享用。土豆直接去皮切片后与腊肠片相隔摆放在一起放入锅中蒸。腊肠