如果血糖一直保持较稳定的状态，这对糖友来说是一大好事。其实保持血糖稳定，与糖友吃什么有很大的关联。有些食物不但吃了有营养，还有稳定血糖的作用，比如黑豆+薏米。黑豆是一类蛋白含量丰富，营养物质含量丰富的食物。它有利于增加胰岛素活性，促进胰岛素分泌，保护胰腺功能的作用，对餐后血糖上升过快有较好的抑制用途

通川灯影牛肉通川灯影牛肉，四川省达州市通川区特产，中国国家地理标志产品。2015年02月11日，原国家质检总局批准对“通川灯影牛肉”实施地理标志产品保护。“通川灯影牛肉”不但具有色泽红亮、麻辣干香、片薄透明、味鲜适口，回味甘美的特点达县乌梅达县乌梅，四川省达县特产，中国国家地理标志产品。2010年1

黑豆，不但被誉为“豆中之王”，还被誉为“植物蛋白肉”。黑豆蛋白质含量丰富，而且含有多种维生素和矿物质，是低调的养生高手！黑豆含有丰富的维生素，具有很好的美白养颜的功效，黑豆含有丰富的维生素E，这也是女性美白的关键。另外，还有很多功效。药用价值黑豆，又名橹豆、黑大豆。外皮黑，里面黄色或绿色。具有高蛋白

长治美食：看似平凡却不可小觑的微妙之处在山西长治市，有许多美味的特色菜品，它们以其独特的风味和制作工艺受到了众多食客的喜爱。这些菜品看似平凡普通，但却蕴藏着微妙之处，让人回味无穷。首先，让我们来品尝一下上党腊驴肉。这道菜选用新鲜驴肉，配合20多种中草药制作而成。经过精细的腌制、熏制和烹调，它肉质肥而

我们都知道人体需要补钙，小孩子补钙是为了长高，成年人也需要补钙的，老年人骨质疏松之后更是要补钙，缺钙不仅会不利于身体成长，严重的还会引发供血不足、头晕乏力，甚至危及生命。所以，养生第一步，从补好钙开始！一、缺钙的表现1、身姿不挺拔驼背的人越来越多，除了早期的发育不良，很多是因为坐姿不对，长期弯腰低头

它是“蛋白之王”，含量是牛奶的12倍！3块钱做1锅，香甜又开胃！很快到深秋了，天气渐渐变冷了，秋冬季进补的食材可不能少，比如黑豆，黑芝麻，核桃都得囤上了。学会调理滋补好身体，天冷时就不怕手脚冰凉了。抵抗力增强，身体自然少生病。天冷时，黑豆可成了我们家餐桌上的常客。黑豆你别看它黑黑的，其实营养价值非常

中医认为，肾虚分为三种，第一种就是失眠多梦，第二种就是畏寒怕冷，第三种就是腰酸背痛，如果有这三种症状，无一不在提醒你：肾虚该补肾了。不论是哪一种肾虚，都会对身体造成伤害和打击，所以一旦发现以后，一定要高度重视起来，首先不要熬夜、不要吸烟、不要酗酒，饮食要以清淡为主，不要吃油腻、油炸的食物。其次，补肾

海龙海马海雀汤杏仁：少许、淮山：3一4片、海雀：1一2、海马：1一2或瘦肉：适量、川贝：少许、蜜栆：1颗、果皮：两片、干贝：少量、海龙：1一2、猪骨：适量、海底椰：10片步骤详解1、把汤料泡一会清水2、把猪骨、汤料放瓦罐、加开水、大火烧开转最小火慢煲2一3小时、过程注意看骨头肉脱开就可以加盐食用了。

天然的补肾小能手豆是植物的种子，外形极似肾。按中医理论，肾藏生殖之精（是人的种子），故豆类可补肾。现代研究证实，豆类含丰富的天然激素。如大豆含大豆异黄酮，与人的雌激素结构和功能相似，所以被称为天然雌激素。大豆中还有植物固醇，可用来合成激素。大豆的脂类及钙、磷等是大脑及骨骼的所需成份。黑色入肾，黑豆补

想要用黑豆、黑芝麻等黑色食物“补肾”的朋友，你得先承认你是中医上诊断的肾虚，而不是西医上诊断的肾炎或肾功能不全。中医之“补肾”包含补肾气、补肾阴、补肾阳、补精血、强筋骨等意，补益人体物质亏损、增强人体活动机能、提高抗病能力、消除虚弱证候,非西医之保护肾上腺免受抑制的作用。对于肾友来说，黑色食物是可以