慧慧认为孕期缺铁是大部分准妈妈都会出现的，毕竟身体里面还有一个生命在孕育，所以营养不够用是很正常的。而在孕期当中我们除了要避免营养过剩的问题，也需要注意不要让身体营养过少，二者对于孕期造成的影响都是挺大的。对于孕期缺铁的问题，我们要该怎么解决呢? 　　缺铁会有哪些症状?　　轻度缺铁性贫血会使准妈妈

特别喜欢咸蛋黄裹在茄子上吃起来有点沙沙的口感～有的饭店会在里面加入新鲜红辣椒末和小葱做点缀友情提示口味清淡的、受不了油腻的建议别尝试了～因为真的很油很油～用料茄子一条咸鸭蛋黄适量植物油适量盐适量步骤准备一条表皮嫩点的茄子, 切段裹上淀粉待用。（切段装进食物保鲜袋中，加入适量的淀粉抖均匀即可，这方法简

蚕豆因其豆荚状如老蚕而得名，相传蚕豆是张骞出使西域时带回的豆种。蚕豆是人类最古老的食用豆类作物，也是重要的中药材。《本草从新》认为，蚕豆“补中益气，涩精，实肠。”蚕豆，性平味甘，不温不燥，老少皆宜，是春夏季节老百姓餐桌的常吃菜。中国民间历来有“立夏之日尝三鲜”的习惯，青蚕豆就是其中之一。春末夏初，抓

随着“每天一杯奶，强壮一个民族”的观念逐渐深入人心，国人对牛奶和各种奶制品有了更深的认识。不光孩子们每天一杯奶，坚持每天喝牛奶的中老年人也越来越多。有些人认为牛奶比较新鲜，营养价值更高，其实这不是绝对的。现在的奶粉生产厂家，针对不同人群的需要制成的不同配方奶粉，调整和强化了奶粉的营养素，其营养更均衡

如今到了新鲜蚕豆上市的季节，中国人的在饮食上的智慧是源源不断的，炸、卤、烧、煮汤，各种烹饪方式，让蚕豆有了不同的“造型”，蚕豆给大多人的印象是“鲜香软嫩”，但是有句话说得好“越迷人的越危险！”时不时也有传来蚕豆中毒事件，这究竟是怎么回事？蚕豆导致人中毒，大多数是因为它体内自带的巢菜碱苷这种物质，摄入

一、材料：干胡豆1斤，小苏打，盐，白糖。二、制作方法：1、干胡豆洗干净，加水浸泡24小时，水里加一小勺小苏打，这样泡了的胡豆炸出来更酥脆。2、胡豆泡好后捞出来，在胡豆中间划一刀，炸胡豆时才不会爆，每个胡豆都要划开。3、胡豆全都划开后沥干水分，用袋子装好放冰箱冷冻一晚。4、冻过的胡豆拿出来弄散，锅里多

要想减肥，一日三餐吃的时候需要注意以下几点：1、定时吃饭，因为胃肠道有很好的节律性，只有定时吃饭才能够让饥饿感和饱腹感规律出现，从而能够避免因为一顿饭不吃造成过多的饥饿感，在下一顿吃的很多引起能量的超标而不利于减肥。2、做到饮食有节制，每顿饭都要吃到七分饱而不要吃的过多，否则会引起过多能量的摄入。3

提起奶粉想必每个人都不陌生，从呱呱坠地的婴儿到年过古稀的老人，都有与之相匹配的奶粉产品，由此也能看出，虽然同为奶粉，但其中的区别却是非常大的。对于刚刚出生的宝宝来说，由于其各项器官发育尚不成熟，所以宝妈在奶粉的选择上也应该多加慎重，否则很有可能会给宝宝造成不利影响。下面我就跟大家介绍4种“毒”奶粉，

今天教你怎样给宝宝挑选适合宝宝的好奶粉以前不了解奶粉，以为大品牌奶粉就是适合自己宝宝的好奶粉，等到自己试着去了解配方奶粉的时候，才发现这是一个大坑。很多妈妈都是稀里糊涂的，大多根据朋友经验选择奶粉，往往忽略一个很严重的问题，这个奶粉到底适不适合自己宝宝体质。一、看配料表✖ 棕榈油：增加便秘几率，影响

蚕豆也叫“胡豆”，在花腰妹的家乡是比较常见的粮食作物，而我们本地人则更多的是用来做菜吃，偶尔当做杂粮，吃法很多。今天，我就给大家介绍四种蚕豆的吃法，简单易做，既美味又饱腹，关键是百吃不厌哦！蚕豆植株在介绍蚕豆的吃法之前，我们先来了解一下蚕豆。蚕豆性平、味甘，富含蛋白质，营养比较丰富，我从小吃到大，怎