引言：德国，一个拥有出人意料长寿的国度。从世界卫生组织的数据来看，德国的人均预期寿命已经达到84岁，远超过全球的73.5岁平均水平。或许你认为这是基因的恩赐，然而在100多年前，德国的寿命并不如今天。那么，究竟是什么原因让德国的人均寿命有了如此巨大的提升，让他们跻身世界十大长寿之国呢？接下来，我们将

孕妇的辛苦，只能亲身体会。为了宝宝的健康，孕妈妈都会自己或者被家人严格控制饮食。但其实，孕妇需要的是科学饮食，而不是盲目的极度苛刻。比如，孕妇能喝咖啡吗？火锅这么香辣是不是不能吃？现在天气这么冷，是不是只能喝白开水？许多女性经过长时间的备孕，在得知自己怀孕那一刻都会十分欣喜，同时又有一点小紧张，毕竟

如今要是一听媳妇怀孕了，不光丈夫立刻改掉了臭毛病，成天围着老婆转，就连家里的老人也都高度重视，严阵以待，就怕万一有个三全五不周，破坏了孕妈的好心情，进而影响到腹中胎儿的健康。女性怀孕之后，除了要保证充足的睡眠之外，在饮食上也要格外精心。有些食物虽然口感不错，但对孕妈和宝宝其实并没有太多好处。不过有三

怀孕期间，孕妇可能会出现各种妊娠并发症。其中，高血压也是妊娠并发症的一种。妊娠高血压是妊娠期妇女所特有而又常见的疾病，以高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭，甚至发生母子死亡为临床特点。并且，可按严重程度分为轻度、中度和重度，还是目前孕产妇、围产儿患病及死亡的主要原因之一。那么，怀孕期间出

导读：春天不减肥，夏天徒伤悲。到了春天很多的女生开始忙着减肥，明星减肥的也不在少数，就连我媳妇，这些天也开始忙着减肥了，说是天气逐渐变暖，肉肉开始藏不住，为了美丽的身材，决心减肥。朋友们，你们开始减肥了吗？我一直在讲，想要减肥就两个原则，管住嘴，迈开腿。多运动就不提了，我们来讲讲饮食。记得在前些日子

你可能不知道吧？你吃吐了的蚕豆，确是阿拉伯人的“天命神器”，阿拉伯人用它来预知天命。在阿拉伯传说中，这种被称为“算命蚕豆”的蚕豆有着神秘的力量，能够预测未来和揭示命运的轨迹。传说中，人们会在夜晚拿出许多这种蚕豆，每一个都包裹着布条，上面写有一个特定的字母、数字或符号。据说，这些符号代表着不同的预言，

作为宝贝的唯一营养来源，母亲在孕期的营养状况与胎宝贝的脑发育密不可分。研究表明，孕妈咪在孕期营养状况良好，宝贝出生时脑重量可达370克左右。因此，孕期你一定要把握好时机，注意给腹中的胎宝贝发育补充营养。1.鱼类孕妇吃鱼建议吃一些深海鱼类，因为河鱼和近海鱼类容易被污染，体内重金属超标。鱼类含有丰富的钙

高考完了，接下来就到了中考时刻。临近中考，孩子的伙食要加倍注意，忌大鱼大肉和大量进补，宜吃些清淡可口、少油不腻的家常菜，这样，孩子在炎热的天气也会有好的胃口。推荐6道营养家常菜，不油腻吃出好状态，家长要多做给备考的孩子吃，让孩子精神饱满，上考场考出好成绩！01丨韭苔炒鸡蛋【食材清单】韭苔，鸡蛋，蒜末

1.吃高钙食物可缓解腿抽筋，如牛奶及奶制品、瘦肉、鱼虾等等荤食，有人问骨头汤呢？把骨头炖烂就应该含钙高啊，其实炖骨头汤就是脂肪含量高，骨头中的钙基本上不会溶解在水里，加热或者加醋也不行。2.服用钙片。夜晚是血钙浓度最低的时候，如果服用钙片的话，晚上更合适，但最好不要饭后立即吃，可间隔半小时。因为钙易

减脂期间一日三餐到底应该怎么合理安排食谱呢？相信这是很多减肥中的朋友都会有这样疑问:什么食物适合减脂期间多吃、什么食物减脂期间尽量不碰、怎么安排减脂期的一日三餐……今天就给大家分享我的一日三餐食谱，这样吃，让你吃瘦不饿瘦！【目前状况】身高:165cm当初体重:126斤今日体重:106斤目标体重:98