不少正在减肥的小伙伴，为了控制体重，一日三餐都拒绝吃肉，只吃蔬菜。可是，坚持了一段时间，有人就发现——体重竟然不减反增，太心塞了！其实，“吃肉长胖，吃素瘦身”的观念是错误的。吃肉不一定会发胖，吃菜不一定有利于瘦身。这主要是看你怎么吃，以及菜本身的热量、碳水化合物也会有影响。例如：一些蔬菜本身热量低，

中国的传统文化中非常重要的就是酒文化，每到逢年过节，酒是缺少不了的重要角色，而下酒菜是酒桌上最好的搭档。糖蚕豆是一种平时爱做来吃的零食，甜甜的又可以裹腹。做法也简单，只是干蚕豆要提前泡一夜。蚕豆的营养价值也比较高。蚕豆具有利湿消肿的功效。其性味甘平，能益气健脾，利湿消肿，蚕豆能清除体内毒素和多余的水

对于孕妇来说，吃是头等大事，毕竟吃进去的东西是供两个人的需求。那么孕妇在孕期吃东西的时候又有什么讲究呢？怎么样的饮食习惯可以对宝宝的发育更好呢？医生都会给孕妇说，回去注意均衡饮食，怎么样才算真正的均衡饮食呢？确实很少孕妈知道。其实我们可以把孕期分为，孕早（0-3个月）、孕中（4-6个月）、和孕晚（7

到了春季，蚕豆又成了我们餐桌上的常客了。我们吃蚕豆的时候大多时候吃的是青蚕豆，也有煮熟的作为零食的蚕豆。营养师大乔说，蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱.有增强记忆力的健脑作用。所以这菜是“补钙小王子”，3元1斤，补钙健脑，比骨头汤好！这样说来，大脑持续紧张

俗话说：“五月食鲜，不能放过蚕豆！”近期江浙沪家庭里都会见到它的身影，堪称是当月限定“桌霸”@直家优品到了五月下旬，蚕豆“老化”以后。这时候就要把它第二件“外衣”剥掉，做成豆瓣了……但有些网友却说……“蚕豆吃多了为什么老放屁？”“为什么我炒的蚕豆一股子臭脚丫子味？”图源于网络粉丝互动你们都爱吃蚕豆吗

每一个家庭都希望能孕育出健康可爱的宝宝，除了定期做产检和适当运动外，也不能忽略饮食支持。只有均衡全面饮食，才能为胎儿健康打下基础，胎儿在不同的发育阶段，所需要的营养侧重点也有很大差距，那孕妇该怎么吃才能给胎儿提供足够的营养呢。怀孕期怎么吃才能更营养？1、怀孕1~4周怀孕1~4周受精卵逐渐着床且生成胚

鸡蛋炒鲜蚕豆，入口鲜嫩，非常的美味大家好，今天给大家分享一个好吃的家常菜，蚕豆炒鸡蛋，简单好吃。新鲜的蚕豆可以炸也可以用来做汤。它是绿色的，鲜嫩的，味道很好。蚕豆加上鸡蛋，好吃又下饭。下面我们开始制作，今天的蚕豆皮不是很嫩，所以今天的做法要把传统的皮去掉，只要蚕豆瓣就可以了。锅里加水烧开，加一点食用

蚕豆是生活中常见的豆类成分，它富含营养成分，味道诱人，并且有很多食用方法，许多人特别喜欢它，但还有一种豆叫兰花豆，和它很像，那么蚕豆和兰花豆是一种东西吗？一、蚕豆和兰花豆是一种东西吗蚕豆和兰花豆是一种东西，兰花豆的原料是蚕豆，即蚕豆制成的兰花豆，蚕豆是一种具有高营养价值的普通豆类，适当食用对健康有益

人变老是一个正常的自然规律。大家如果仔细观察，我们身边65岁以上的老年人，他们的器官功能都有不同程度的衰退。如，消化吸收能力下降，肌肉萎缩，心脑功能衰退，听觉及味觉等感官反应迟钝等。这些变化，会直接影响老年人的摄入、消化、吸收食物的能力。所以生活中很多老年人有着不同程度的营养不良，骨质疏松等问题。如

蚕豆中富含大量的维生素C，可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中含有粗纤维，能够降低胆固醇、促进肠蠕动，蛋白质含量丰富，不含胆固醇，蚕豆中含有调节大脑和神经组织的钙、锌、锰、磷脂等，含有的胆石碱，能够增强记忆力。看完蚕豆的这么多的营养成分是不是现在就想多吃一些呢，以往大家常吃的就是煮成五香的蚕豆吃，今天教大家蚕