孕妇的饮食向来是需要格外注意的，既需要照顾孕妇的营养，还要兼顾孕妇的食欲。由于体质的原因，有的女性在怀孕期间需要特殊的护理进行保胎，其中可以通过饮食的方法。那么，哪些食物有助于孕妈安胎？一、安胎食物推荐1、鱼类鱼类中含有的DHA对胎宝宝的智力发育很是重要。我们天天都在说DHA，那它到底是什么呢？DH

怀孕之后，孕妈妈会对自己的饮食战战兢兢，这种菜能吃吗？这种水果能吃吗？海鲜能吃吗？等等诸如孕妇能吃什么的问题不一而足。这几天，又遇到一个很特殊的问题“怀孕80天的孕妇，可不可以吃炒的菜呢？需要注意哪些问题？”潜台词是吃炒菜是不是对胎儿不利，不确定能不能吃。我想，这位朋友一定是看到了关于炒菜致癌的报道

一日三餐吃什么莲藕炒肉食材：猪肉、莲藕、青红辣椒、蒜做法：1.蒜切末，青红辣椒切滚刀块，莲藕切片洗掉淀粉水焯水捞出沥干水分，猪肉切片放入碗中加入一勺料酒、一勺生抽、少许胡椒粉、一勺淀粉、一勺食用油抓匀腌制备用。2.锅中热油下肉片炒滑盛出，锅留底油，下蒜末、青红辣椒炒香，倒入莲藕片翻炒均匀。3.加入一

咸鸭蛋是我国特色食品之一，深受不少人喜爱。在鸭蛋腌制过程中，盐不仅带来了咸味和鲜味，还会让蛋黄中的油脂释放出来。一般来说，盐浓度越高，腌制时间越长，释放出来的油脂就越多。换句话说，越咸的鸭蛋黄越“流油”。数据显示，100克咸鸭蛋中钠含量为2700毫克，相当于6.75克盐。一个咸鸭蛋大概60~70克，

民以食为天，吃饭是人体活动的能量来源，使人生长发育的营养加油站。要想长期保持身体健康，一日三餐的合理饮食是必不可少的。但是即使很多人都知道要营养均衡、合理饮食，毕竟有点虚和空，具体应该怎么做呢？以精制粮食为主，粗粮为辅粗粮，简而言之就是只经过粗加工，而保留了食物本味和营养元素的食品，包括全谷物、豆类

最近不少妈妈在购买婴儿奶粉的时候，对于奶粉的监管会比较看重，其中欧盟因监管严格出名，那么，欧盟有哪些奶粉值得信赖呢？欧盟对于婴儿奶粉实施药品监管标准，且欧盟系列的奶粉价钱也不贵，下面就参考国际妈咪APP上的销量和口碑来跟大家分享一下，看看符合欧盟标准的十款放心奶粉都有哪些？荷兰牛栏国际妈咪APP价格

大家好，很开心又和大家见面了，今天我们一起来聊一聊蚕豆，蚕豆（野豌豆属），又称罗汉豆、胡豆、南豆、竖豆、佛豆，豆科、野豌豆属一年生草本。蚕豆营养价值丰富，含8种必需氨基酸。碳水化合物含量47%～60%，可食用，蚕豆既是粮食，又是小菜，既是“闲食”，又是补品。蚕豆可以煮、炒、做汤等多种做法，蚕豆可以做

天气热起来了，食物长时间暴露在高温天气下，容易变质。不少妈妈担心宝宝喝的奶粉也会在高温中变质，于是开封后便放到冰箱中保存。然而，这么做并不可取。冰箱是一个相对密闭的低温小环境，里外的温度和湿度差别较大。奶粉长时间放在冰箱里保存，很容易受潮、结块，导致奶粉中的益生菌、维生素等营养元素流失。另外，冰箱中

十块钱四斤的青蚕豆比起其它的菜来说算便宜的了，最近我家隔三差五就要买来吃的，做法简单多样，清炒，烧汤都可以，今天我们将青蚕豆剥成豆瓣再炒。每年这个时候我家还会多买些青蚕豆剥好放冰箱冷冻保存，待到没有青蚕豆吃的时候吃。蚕豆不仅口感好味道香，而且营养更好，大量的蛋白质，还能健脾胃，补钙健脑等。民间所说的

今天给大家介绍一道绿色美食，好看好吃又有营养，你这道菜就是肉末炒蚕豆，蚕豆的营养价值很高，含有人体所需要的的钙，锌，磷脂等元素，还含有丰富的蛋白质，常吃蚕豆可以强身健脑，蚕豆有绿色王子的美誉，在绿色食物中的地位很高。【1】准备食材首先我们准备好制作美食的食材和配料：蚕豆，猪里脊肉，葱，生抽姜，食盐，