盐烤白果原料：白果（银杏）30克、盐做法：1. 将白果夹裂，保证每一颗都有裂口，摊在烤盘内，撒上盐。2. 入预热180度的烤箱，中层，上下火，烤15-20分钟，熟透出炉，去外壳内皮取芯食用即可。

导 语研究显示，常吃枸杞，可防止年龄相关的视力丧失近年来，啤酒泡枸杞成为中年打工人的“标配”。中年打工人，承受着工作和家庭的压力，身体逐渐出现多种亚健康的问题，如脱发、视力下降等。枸杞，因其滋补肾肝、益精明目的功效受到中医药和食疗界的广泛青睐，已有2000多年的使用历史。近日，美国加州大学在Nutr

枸杞是养生人群必备的一种补品，近几年的养生潮一直都很火，不少人都放下手中的饮料，开始用保温杯泡枸杞喝。枸杞对身体来说，好处非常多，我们平时最常用的枸杞都是红色枸杞，还有一种黑枸杞，这种枸杞的价格比较高，是不是说营养价值就高呢？它们之间有什么不同？红枸杞和黑枸杞，有什么不同? 红枸杞 红色枸杞比较常见

秋高气爽，但是总觉得口干舌燥，找找家里的材料，来个白果银耳雪梨羹滋润下。这道甜品不但滋阴养颜，而且还具有清热润肺的功效，特别适合干燥易上火的秋季食用。用料雪梨 1个银耳 1个黄冰糖 60克白果 25颗莲子 30克枸杞 10粒百合 30克清水 适量做法步骤1、银耳提前泡软，撕成小朵，底部黄色的部分不要

传统的杂粮包括小麦、玉米、大米、糯米、高粱、小米、黄豆、红豆、绿豆、薏米、黑米、黑豆、花生等。这些杂粮富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，对健康非常有益。杂粮饭的做法有很多种，下面是常见的几种：1. 糙米杂粮饭：将糙米、小米、红豆等杂粮混合后用清水浸泡一段时间，然后煮熟。这种做法可以保留杂粮的原汁

标题：秋季早餐薏米粥的制作与健康益处。随着秋天的到来天气逐渐转凉，人们开始关注如何调整饮食来适应这个季节。在这个时候一碗热腾腾的薏米粥成为了许多人的首选。薏米粥不仅美味可口而且具有很好的养生保健作用。下面就来介绍秋季早餐薏米粥的制作过程和对人体的好处。·一、薏米粥的制作过程。→1、准备材料：薏米10

春天可是一个减肥的季节，不在入夏前瘦成一道闪电怎么行呢，可是减肥不能光吃素，必要的肉类营养还是要摄入的，鱿鱼就是一个很好的选择，它富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素是营养非常丰富的海鲜，但是它的脂肪含量极低，是很好的减肥食物。一般鱿鱼在炒制前需要焯水，但是在焯

辣汤饭是一种很考验彼此关系的食物。在海南，一个没有“过早”习惯，对猪杂不热衷的人愿意陪你去吃辣汤饭，那足以证明你们之间有过硬的交情。毕竟，不是所有的朋友，都愿意牺牲掉自己宝贵的睡眠时间，大清早出门就为了陪你吃上一碗辣汤饭。邀请对猪杂无感的好友去吃辣汤饭是一个很有味道的操作，这个味道用好友的话来形容就

推荐一款色香味俱全的三米饭，这款米饭是以苦荞麦、玉米碎、大米为主要原料，蒸煮而成的苦荞三米饭。苦荞麦50克、玉米碎50克、大米500克【苦荞麦】含有丰富的芦丁（维生素P）、植物蛋白、矿物质和膳食纤维，具有降血糖血脂的作用【玉米碎】玉米含有丰富的膳食纤维、B族维生素、VE等，将血脂血糖【大米】主要成份

时间过得真快，眨眼间2021就临近尾声，2022的脚步越来越近，不知大家今年的梦想愿望都实现了吗？俗话说：有钱没钱回家过年。那么大家知道这句话的意义是什么吗？就是团圆，给自己一个回家的理由！在咱们国家，平日，几乎所有的老百姓都是以节约为本，但过年的时候，为了全家这次大团聚，才会把家里的好食物都拿出来